楼主:
youchen (youchen)
2014-09-24 16:45:00小弟我今年30
没有特别做什么训练
顶多就是每周打1到2次羽球而已
一次2小时左右
从小就一直是吃多又不胖的体质
吃东西时被周边的人说像吸尘器一样
而且又酷爱甜食
3餐一定会吃，而且都以肉和米饭为主
当然会吃蔬菜水果
因为懒惰所以几乎都是生菜沙拉
每天3点半至4点之间一定肚子饿
都会跑去7-11买颗茶叶蛋、一条大亨堡、一条力士架巧克力，还有一杯咖啡
假日的话就去吃一份摩斯汉堡套餐
因为是骑脚踏车去打球，通常都会在路上时吃一碗牛肉面，或是吉野家套餐
打完球必定吃份麦当劳的大麦克套餐
11点左右时也都会吃宵夜
少的时候吃三明治，多的时候吃咖哩饭
正餐甜点是两个胃在吃
办公桌的抽屉里也都是巧克力和糖果
前几天出差，房间里有台可以量各种数值的体重计
体重：62.5 kg
BMI:21.5
肌肉重量：54.1 kg
体脂肪率：8.1 %
内脏脂肪：1.0
基础代谢量：1588 kcal/日
其实也是第一次量这些东西
但是出来的结果让我相当满意
以上纯粹炫耀文 XD
作者:
chieher ("Be all you can be")
2014-09-24 16:50:00吸收不良不见得是好事啊XD 你看你多花多少钱在吃但还是有一点点点点点羡慕 :)
作者:
themost (最远)
2014-09-24 16:54:00村上春树:生成这样容易发胖的体质，或许反而幸运也不一定以我的情况，为了不让体重增加，每天必须大量地运动，不得不留意和节制饮食。人生真辛苦。不过这样努力不懈之下代谢保持在很高的水准，结果身体变健康了，强壮了。什么叫做公平？如果不看长远是不会知道的
作者:
JakeMcGee (Jake McGee)
2014-09-24 16:56:00这样应该算是吸收不良吧....
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-24 16:59:00
天生神胃?
作者: t141256 (lighting) 2014-09-24 17:20:00
推楼上XD
作者:
wed3qla (阿川)
2014-09-24 17:21:00生活习惯或是工作型态都有影响啊 不只是运动而已
作者: s7598261 (阿维) 2014-09-24 17:35:00
吃一堆垃圾食物 然后呢?
作者:
ellis5566 (艾莉絲)
2014-09-24 17:38:00每天跑十公里再来炫耀 弱
作者: yurikim 2014-09-24 17:38:00
62.5/54.1 那你不就浑身是肌!!!!!
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2014-09-24 17:57:00吃进去的东西都不知道到哪去了,真是浪费食物!
原po的FFMI值有20，也很不错了，要到25要吃到78KG体脂还不能上升主要还是要看照片看肌肉
作者:
lsj168 (Faco)
2014-09-24 19:06:00还是要多多运动啊~~不过，说真的，女生吃不胖相信会被许多人羡慕....而男生吃不胖，真的就.....XD
敲照片! 要炫耀就彻底点可以把脸截掉 就看上半身就好
作者:
blackcan (太平李荣浩)
2014-09-24 19:57:00身高？
作者: audrey94 (221457) 2014-09-24 20:13:00
我20岁前也是这样吃,不吃宵夜还会变瘦,后来过了某个年纪不知道是代谢变慢还是怎样,继续维持大吃大喝的生活,三年胖12公斤....现在正在努力变回来 囧
原PO的体质不错,羡慕中话说这个FFMI很奇怪,我用最胖时的体重体脂去算比现在瘦下来的数值来的高,明明当胖子时也没特别有力气说
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-09-24 20:43:00超羡慕的啊 不一定年纪大就会胖 你看看阿西
作者:
ktui (OPENNN)
2014-09-24 22:08:00上帝是公平的xd
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-24 22:33:00
我FFMI只有22.5 昨晚硬举破 PR220KG(体重80KG)觉得开心
作者:
nonojoy (迷也)
2014-09-24 22:49:00嗯，就跟我弟差不多啊，我们家族多著这种人，老了也会一样一直都很瘦，没什么肥胖的问题，我的上一辈及上上辈都有这样的例子，我弟有遗传到，我没有，但我个人觉得没遗传到也好，运动锻练的不止身体还有毅力，我弟这方面真的还满糟的 =_=...附注，我弟天生体能非常好，在军队里算体能很不错的，也没特别练什么，从小就这样，现在吃胖点，BMI 才到18 XD
可是原po不只是吃不胖耶 他还有维持不错的肌肉量你弟的bmi只有18 已接近正常与瘦边界
作者: yungting1989 (Tyt) 2014-09-24 22:59:00
浪费食物啊啊啊都不吸收你一定很歪(嫉妒
作者:
dodomee (多多米)
2014-09-24 23:08:00一个礼拜运动有到4个小时 已经算很高了而且羽球还是高强度的运动耶......就算很健康的每天慢跑30分钟 7天也不过210分钟 3.5小时另外体重62.5 一天起码可以消耗1800卡 也很够吃了
作者:
amyt (amyt)
2014-09-24 23:16:00有啊我妹，15x/39~4x，体脂18左右，不运动也不忌口，有马甲
作者:
dodomee (多多米)
2014-09-24 23:18:00BG版人肉了一下: 羽球全国前三+合气道黑带+滑雪教练根本练家子啊 以前底子打得非常好吧 老本至少能吃10年
作者:
nonojoy (迷也)
2014-09-24 23:19:00回melo，是的，因为他已胖了一圈才终于有到 18 啊~这是他人生最胖，不然他跟原po的数据差不多，也活了2x年我觉得他只要再稍为不要吃得这么多这么恐怖一下就回来了
作者:
Tenging (菜鸟)
2014-09-25 00:59:00哪有运动选手自己跑来跟普通人比较 怎么不去跟卢彦勋比是不是应该尊重一下自己的"专业"
作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-09-25 01:11:00
我30岁前常常跑10K 假日骑脚踏车出门 3小时起跳 也是都大吃特吃阿 等你之后年纪大 运动没持续 肌肉量下降 再这样吃就算没变胖 新血管也会出问题心
作者:
yinbaba (音芭芭)
2014-09-25 01:21:00跟本故意装强啊！跟天鹅滑水一样。表面上很优雅。其实水下两只脚划的要死
作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-09-25 01:24:00
老实说 年纪轻代谢旺盛 体能底子又打的好 到40岁前 体态还不至于大变形 况且你一周都还维持一定运动量
没在练 体脂低 要不机器有问题 要不身体有问题不过看下一篇明显有在练 就不用装弱了
作者:
TryUd (Lakers Go!)
2014-09-25 11:33:00想看照片~
作者:
ne579 (ne579)
2014-09-25 12:53:00有照片再说
比起不会胖威能，虚伪才是妳的强项，阁下真是太谦虚了
作者: yungting1989 (Tyt) 2014-09-25 17:57:00
看过照片 上帝很公平
作者:
jyunwei (jyunwei)
2014-09-25 23:47:00呵呵，小时候练运动老了不知干嘛想说拿来炫耀一下这样？
作者:
bear0418 (贝尔出品 优质好文)
2014-09-26 00:57:00今年30哪里高就
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2014-09-28 00:35:00又要比职业啦?(拉板凳)