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本人从小就属于肉肉的体型。对从没量过体脂率的我，向来只会用 BMI 介于标准跟超标一点点，再用“我也没有很胖嘛”或是“现在流行肉感女”来不断洗脑自己。（完全只活在自己的世界T ^ T）
在种种因缘际会下，踏入了健身房的世界，签下了一年约。
原本想说就用这一年，慢慢减肥慢慢改变自己的体态就好，殊不知在一次的教练课程全变了调。
2014 年 7 月 1 日，健身房提供了一堂免费的教练课程，也包含了 inbody 测量。
标准的体脂范围是 18% 至 28% ，那时候的我，身高 160 体重 59.4，看到了自己人生第一次的体脂率结果时，这比我大三时看到自己必修课 59.8 分被当时的脑子还空白。
“36.7%？”
“36.7% !!!!!!!!!”
“36.7% ....”
虽然早已做好心理准备，但真的也没想到我居然超标到这种地步啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!
当时不断回想我大辣大吃大喝不节制、手摇饮料一杯喝完连冰块也全扫光、高中早上 6 点还为了打排球起来占场、幼稚园毕业才 15 公斤.... 好啦其实脑子根本打击太大什么也没想，只是想表逹惊吓过度产生人生跑马灯的意境。
但也因为这数字，让我决心买下为期半年的教练课程，虽然一个月也才 4 堂。
接下来的日子，除了一个礼拜一次的教练课程外，每天 6 点下班，除非月经来，否则也几乎是天天去健身房报到。
一开始真的很痛苦，觉得教练要求的我都逹不到、体重本来下降了隔天又爆增，一堆的负面情绪有如滔滔江水绵延不绝的涌现快自暴自弃时 .. 在某天看到 TLC 频道的完美改造，看到有人想脱离过往阴影、有人为了实现一个别人看似再简单不过的梦想而努力时，才开始觉得我没有像他们有人膝盖受伤、没有像他们身上多三四五六倍的脂肪，加上每天 10
点多回家，一堆脚细腰细全身细美女还在买盐酥鸡、进麻辣锅店，让我满脑子都是“我凭什么要比她们胖!!!!”“我为什么只做这样就累!!!”之类的想法，然后就有动力（怨念？）再多做几组重训或多跑几公里 XDDD
2014 年 9 月 17 日，是上课两个月后检测 inbody 的日子。
站上机器，开始回想从起初的棒式 10 秒就觉得快见到上帝、跑步机一次只能 40 分钟走 3 公里、每上完一堂课就酸痛一个礼拜，到现在棒式加上 TRX 可以做 40 秒三组、跑步机一小时可以跑快 7 公里、上完课隔天还可以再跑健身房 .. （很爱人生跑马灯）
“32.4% !!!!!!!!!!!!!!”
“32.4% !!!!!!!!!!!!!!”
“32.4% !!!!!!!!!!!!!!”
看到数字的当下我真的好想冲去柜台拿麦克风发表感谢稿啊啊啊 !!!
用 78 天我让自己降了 4.3% 的体脂，我是不知道这个数字对高体脂的人来说困不困难，但对我这种没有固定运动习惯的人来说，这真的是种非凡的成就感啊啊啊 !!!!!
虽然这些日子，种种泼冷水的话语我也不是没有听过，最常被讲的就是“花这么多钱很浪费”或“妳钱很多哦？”之类的。
我要说，我钱还真的赚不多，但这笔开销让我一点也不后悔，我就是因为花了这些钱，我开始敢穿短裤出门拍照游山玩水、我多了更多的自信快乐与健康，我有了目标去逹成，我更相信自己有能力变得更好！
我只是也不想再回去当那个只会对自己洗脑，等到想买衣服发现没有尺寸又开始自责讨拍拍，隔天又继续堕落的人而已。
用钱去让自己变得更好、更爱自己，这投资会是值得的。