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有许多关于减肥或健身的文章
都强调减重健身不能挨饿，否则会消耗肌肉，降低减肥或健身的效率
不过就以前国中的健康教育跟生物所学到的知识
人体必须挨饿好几天，才会开始消耗肌肉
不过有些相关文章或观念则认为，千万不能让自己感到肚子饿
因为肚子饿就会开始消耗肌肉
不过，对于现代人而言，工作忙起来的时候挨饿个1~2个小时是常有的事
可能等工作处理完了，才会去运动，运动完再吃饭
那这段挨饿的时间，也会造成所谓的“肌肉消耗”吗？
如果会消耗肌肉影响会很大吗，还是其实少得微不足道呢？
恳请乡民替我解答了，感谢！