到底要不要吃到基代...不吃到基代会不会屎人？ ( ′_>`)
简单讲，不妨将之视为一种风险控管、预防的概念
正如运动乃预防医学...
以下文长慎入～
基代BMR 每日总摄取Ａ 每日总摄取Ｂ
├─────────────│────────│────────│─────
人体维持生命现象的最低热量 日常生活的活动如 各种的运动＋重训 多余的摄取
需求，包括维持各种器官的正 上课、郊游、洗澡
常功能、腺体的分泌、肠胃的 看书、上网、家务
蠕动、神经及细胞的运作、体 吵架、逛街、OGC..
温的维持...等（如植物人..） ....所消耗的热量
├───── 注1──────│─── 注2 ───│────────│─────
注1. 略拆一下基代用途，以部份器官来计算（此为因人而异的推估值，非绝对值）：
成人主要 人体器官 器官组织
器官组织 组织重量 每日耗能