※ 引述《panted (桃园古锥潘)》之铭言：
: 基本资料
: 性别：男
: 年龄：30
: 身高：174
: 体重：75
: BMI： 24（BMI低于18.5者禁止发减肥文）
: 体脂率：19%
: 参考照片：附上本鲁的脸书 http://ppt.cc/vEFi
: 三餐内容：热量估算易受餐饮的原物料、份量、制程手法影响，请尽可能量化并描述
: 例：使用直径“30~40mm之贡丸或台球体积”为度量衡参考标准
: 吃了2贡丸炒Ａ菜，油度还好；吃了3贡丸鲁肉.....etc...
: 早餐：地瓜一小条+水(300cc) 或是薯条(麦当劳小薯份量)+巧克力厚片
: 午餐：不吃或是吃面(约路边摊60元面一碗)
: 晚餐：半碗饭+女生拳头大小的青菜
: 其他：晚上8-10点