自从决定要好好减重开始 做了很多功课
本来是想找运动中心的飞轮课程 一个星期上3堂左右
但看了运动中心的价位 大约是1600~1800 1个星期3堂的话就是5100/2个月
也就是1个月要2550元 感觉如果要持续下去的话 也是不小的数目
接着我就开始找健身房 首先是地点的问题 所以一开始就锁定True Dance
女生限定 又在公司和家里的中间位置 所以很快就开始google价位 课程等等资讯
课程的时间方面刚好符合我下班时间(虽然有一点赶 但就当作热身)
价位的话 感觉其实没有比运动中心便宜多少 大概1600~1800 一周两堂
所以我就开始找转让 大概过了1个星期 有一位卖家因为家庭因素急售
我就以非常便宜的价格买入了单点多堂的会员
隔天我就开始上课了

飞轮的脚套本就是系在最宽的地方 其实不是踏板不够长是本来就只会有前脚掌在踏板上我猜测你前脚掌有往前下压 脚掌若没有平行地面 前脚掌下压 有可能会有你说的感觉 另外也会有小腿过度用力的问题

推荐买车裤可以多骑几堂哈哈

反踩着踏板是啥意思?该不会他是穿卡鞋吧!卡鞋有扣片,可以把鞋子扣在踏板上,视觉上看起来好像反踩着踏板,建议你先弄清楚,不要乱学,受伤就糟糕了新手建议上一次Eddy或何中仁的课,这两位老师碰到新人都会很详细的讲解车子设定和姿势

骑飞轮千万不要脚尖向下去踩 对小腿跟膝盖的负担很大要提大腿划圆 你可以试试看将手平放在大腿附近 利用提大腿方式去碰自己的手 你一直用脚尖踩很容易让小腿抽筋的

推Vivian我也觉得她好温柔哈哈