楼主:
Atermis (干卿底事)
2014-08-29 06:27:56我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
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请问一下
一碗稀饭
一条煎香肠
一颗半贡丸大小的龙须菜、丝瓜、茄子(都用炒的)
一颗荷包蛋
这样热量大概多少?
没有照片....吃饭没有拍照的习惯
不如换个角度想，去掉高热量食物会健康点EX:香肠，荷包蛋，炒茄子。多吃青菜跟清蒸食品
楼主:
Atermis (干卿底事)
2014-08-29 07:07:00我是靠这个补充蛋白质的 我有乳糖不适症
作者:
newtana (newtana)
2014-08-29 08:05:00也没人靠牛奶补充蛋白质吧
作者:
newtana (newtana)
2014-08-29 09:02:00呵呵，牛奶喝多会改变体质，肠胃不适，你想喝就喝吧
作者:
bluerin (小稼)
2014-08-29 09:28:00没有拍照，下次记得拍吧,这样说怎么会知道
作者:
youGG (Denzel)
2014-08-29 09:58:00牛奶好啊 光钙质 铁质 和微量元素就很值得喝了
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2014-08-29 10:30:00都能吃荷包蛋了为什么不能吃水煮蛋？
作者:
themost (最远)
2014-08-29 11:25:00因为荷包蛋比较好吃
作者:
laiboshen (small Lai)
2014-08-29 11:29:00怎么不说肉吃多会改变体质,你不喝就不喝啊。呵
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-08-29 12:22:00谁知道你的碗多大，香肠多长，伸手也要有点诚意
作者:
saqucka (saqucka)
2014-08-29 12:32:00想问一下 牛奶真的有像8楼说的那么可怕吗？(认真问)
作者:
yumiuse (玻璃瓶)
2014-08-29 12:56:00臭了吗？一句话：过犹不及。再好的食物，来源不对，吃法不对一样对身体有害。牛奶也是很好的营养来源，均衡摄取就好
作者:
Dfgs (( ￣ c￣)y▂ξ)
2014-08-29 13:21:00香肠不是大忌吗
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-08-29 13:46:00纯推yumiuse大
作者:
saqucka (saqucka)
2014-08-29 14:19:00感谢!!
作者:
mOAOm 2014-08-29 15:21:00香肠脂肪还有那含量无敌高！三思呀
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-29 16:40:00
没有拍照的习惯？最近随便挑一次来拍就好了啊有心没心的问题罢了
楼主:
Atermis (干卿底事)
2014-08-29 17:31:00好的 我再调整一下 看来我都吃错了 谢谢板上大大
作者:
newtana (newtana)
2014-08-29 18:11:00某些人的观念真是可怕,以为牛奶是很好的补给品可以多喝牛奶只有缺乏营养的成人跟学生适合每天喝一杯而已要补充蛋白质,大部份人建议都是吃蛋,鸡肉,无糖豆浆
作者:
newtana (newtana)
2014-08-29 18:16:00我从没听过任何健身教练会告诉你,补充蛋白质要喝牛奶觉得牛奶很好喝很健康的自己去多喝,不要在版上害人本身就健康的人喝牛奶是无益反而有害的,因为吸收不了什么
作者: stexenone 2014-08-29 18:19:00
我也没在喝牛奶的, 要补充蛋白质还有更多更好的来源每个人都有各自喜好的食物, 比起喝奶, 我更喜欢吃肉鸡蛋, 倒也不是迷信乳糖对身体有什么不良影响
楼主:
Atermis (干卿底事)
2014-08-29 18:26:00我每次喝牛奶都会.............
作者:
cloning (南部台客)
2014-08-29 18:43:00疑?美国健身有名的方法GOMAD已经流传很久了耶反牛奶是这几年比较流行的风潮 搭素食一起兴起的
作者:
Carmelo (Melo)
2014-08-29 19:01:002坏掉了 呜呜 都是牛奶害我不能2
作者:
yumiuse (玻璃瓶)
2014-08-29 19:03:00荒川弘表示：
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-29 19:14:00
说牛奶不好，可以发一篇文来释疑一下吗@@我对牛奶也没特别偏好或讨厌可是不该如此一文不值，甚至反而有害？
作者:
yumiuse (玻璃瓶)
2014-08-29 19:20:00记得曾看过反对喝牛奶的理由是“摄取太多蛋白质”现在又有人说喝牛奶吸收不了蛋白质，真是众说纷纭啊补来源
http://goo.gl/A7mzaR 还是老话一句，适量就好就像豆浆很好，但子宫内膜有问题的女生喝多了就会长肌瘤男生把豆浆当水喝也会女乳症，但我们也不会说豆浆不好
楼上会喔 以前摇头店流行的时候 摇头店的bar台不是卖伏特加 是卖牛奶跟可乐有经历过的应该懂 整个no掉的时候喝牛奶可以提神让你不会死掉 那个时候摇头店每天就是跳舞跟死人死人是真的死 在舞池上当场死亡 然后没人管他继续跳 死掉的人(通常是因为过量又没喝牛奶)就直接被保全抬出去店门口外那时候几乎每个礼拜都会看到有人被抬出去糟糕好像不小心讲太多了 原po可以看到的时候帮我删掉吗 很谢谢
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-08-29 22:25:00哦 白线条好熟 哈哈哈 不过真挂的例子极少啦抬出去的大多还是过量的而已 (疑跑错版
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-29 22:35:00
同年代阿(菸)
作者:
womack79 (糖做的老虎)
2014-08-30 00:18:00"吸收不了什么"顶多算无益 怎么推得有害??
作者:
newtana (newtana)
2014-08-30 01:11:00有益的吸收不了什么,有害的却通通吸收..
ashin跟ace跟我一样有年少的青春阿xd有一次我还在店附近的全家等人 苹果的记者跑来问我摇头生态跟行情价xd回到牛奶 说真的牛奶的蛋白质跟钙质的吸收率早就研究到烂掉了 与其上网乱看文章不如买一本真的可以当敎材的书籍如何我人很好 随便找一本 食物学原理216页 牛乳的蛋白质为为全蛋白质 可充分被人体所收 其生物价为85 仅次于蛋的95 同时牛乳蛋白质的消化率高达97-98趴 其他营养素更是丰富以上完全照打 我知道你一定马上会去辜狗消化率跟生物价 因为我赌你不懂 你懂得话不可能发这篇废话 你也不用辜狗了 那么辛苦干麻????版上我记得有动物相关科系的 对这两个词肯定非常熟悉 他们绝对不会像你一样说这种废话 因为他们懂 他们手边有教科书跟资料 不是跟你一样辜狗甚至是看脸书的转贴文
作者:
laiboshen (small Lai)
2014-08-30 09:26:00xd辛苦这位大大
作者:
getob (water monster)
2014-08-30 13:18:00上面专业推
作者:
Istari (Ainu)
2014-08-30 21:03:00打脸打的好重
作者:
newtana (newtana)
2014-08-30 21:31:00辛苦你了,还去拿书来支持你的论点不过我仍保持原先看法,想瘦想增重的人都别拿牛奶当常态性这是出自一个从180kg减到109kg的人的话,牛奶不会让你的身体变健康,相信的人尽管去喝,每天都喝个一瓶吧当水喝或当重训后喝,都随你们,反正是吃在你们自己身体上我是早就试过,认定没用,可能有些人体质不一样吧
喔，所以应该要相信一个人的经验而不是专业数据?阿要科学家干嘛?
作者:
fucoid (转职渔夫中)
2014-08-30 22:22:00一天喝一杯就能改变你的身体健康跟体重 那是仙丹了吧newtana也要讲清楚没用是怎样的没用法吧...
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-30 22:25:00
你用个案就就想推翻科学家那么多的研究那么多篇paper?X的没得嘘而且如果有人看了你的话把牛奶当水喝出问题也不是牛奶的问题是你乱给方向看到你这种言论真是气死人
作者:
newtana (newtana)
2014-08-30 22:31:00欢迎你们提出"喝牛奶补充蛋白质练肌肉或减重"的实例到目前为止我还没看过有人增重减重靠牛奶的觉得牛奶那么万能,你们赶快喝啊?讲的好像世界上练肌肉的人都应该喝牛奶那鸡胸肉,无糖豆浆,鸡蛋都应该不在菜单上了吧看到你们这种言论跟电视上卖健康食品的人有什么差别?科学家很强,科学家很棒?那你们有亲身试过没?安丽老板吃一辈子自家的"科学药品"还不是56岁就肝癌?我的身体就是一天能喝1公升豆浆,但不能喝500cc牛奶我相信跟我一样,能喝两瓶无糖豆浆却喝不了一瓶牛奶的人不在少数那些坚持牛奶很棒很好,日饮一升的,可能祖先是游牧民族吧
作者:
laiboshen (small Lai)
2014-08-30 22:56:00增减重怎么可能只靠一样东西能成功,况且你也不可能只吃一样东西,今天你失败了,为什能完全归咎牛奶,不过我想说的是就算牛奶真的对你没用,也不须要用戏谑的口吻说的好像喝牛奶的都是笨蛋,你好好讨论没人会想跟你战然后跟本没人说一天要喝一大堆牛奶
明明就没人说要天天喝很多牛奶你是在跳针什么?豆浆很好那你就去喝阿多喝点，凭什么拿不出真凭实据却批评喝牛奶的人?
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-30 23:54:00
牛奶对你无用、有害这我接受不过你凭什么反过来套用在别人身上？每个人体质不同，我也不指望你拿出什么科学研究就像中医那套西方科学也很难解释只是希望能够了解你的思路、有逻辑的论点罢了结果你也只能“我个人”再说了你又知道没有人把牛奶当作蛋白质补充来源了？建议鸡胸肉、无糖豆浆的原因是因为要做热量控制一般正常牛奶含有脂肪前者更加透明容易计算，当然首推但是不能因为没看到有人推荐牛奶，就下结论说“牛奶是有害的顶多只能说这不是第一推荐而已就像豆浆一样分有糖无糖没人推有糖的你难道要说是因为糖类会破坏蛋白质？还是糖和豆浆混在一起会影响人体吸收蛋白质的效率？
作者:
fucoid (转职渔夫中)
2014-08-31 00:06:00看了两次 明明就没人说牛奶万能 每天都要喝一升阿
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-31 00:06:00
显然不是，也无法让人接受再回头来看推文一直都没人说要“大量”饮用牛奶自己跳针脑补的很愉快我的想法就这样本来以为可以多了解一些不同的看法结果根本在浪费时间还好有从白条大那边看到一些书上的知识
唉唉竟然举癌症的例子，遗传跟环境都占很大的因素啊唉
作者:
cloning (南部台客)
2014-08-31 01:57:00GOMAD: gallon of milk a day 去查一下吧...美国很多人试过 有的有效 有的烙赛 说都没人用牛奶增重增肌就有点..