楼主:
elakers (Ben)
2014-08-28 22:37:25http://ppt.cc/Bb-A
看完这个深深的感觉到自己的不足
上次波比30下6组我就差点爬出健身房了
有没有哪位强者可以教一下波比怎么连跳十分钟阿~~~XD
作者在写这种文章都没有自己先跳看看吗!!!
作者: quizzer 2014-08-28 22:39:00
看到开合跳要做20分钟就笑了 XD
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-28 22:40:00
他前面还写轻松的瘦身 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 叶佩雯啦怎么不说全速冲刺一小时 保证燃烧到连心脏都停止
楼主:
elakers (Ben)
2014-08-28 22:57:00波比跳十分钟会很多人送医急救吧XDD
作者:
newtana (newtana)
2014-08-28 22:58:00别说一小时,没点基础的人十分钟就暴毙了...
作者:
whiskyya (whisky)
2014-08-28 23:00:00也许... 他跳很慢... 十分钟才跳100下...
作者: lovemyself (。) 2014-08-28 23:27:00
这超难的…………………
开合跳应该较简单印象国中的国民健康操以前有不过我想不适合体重重和膝盖不好的人吧...
作者:
fongse (小毛毛虫)
2014-08-28 23:47:00难得有这么长的XDD
作者:
marx0126 (What's up?)
2014-08-28 23:54:00开合跳我当兵时每天晚点都要跳而且不只20分钟 跳完还要伏地挺身仰卧起坐操到就寝为只
作者: s7598261 (阿维) 2014-08-28 23:59:00
这作者是在骗那些没做过的去被操死吗XDD
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2014-08-29 01:13:00波比能狂作10分钟的需要减肥吗XD
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2014-08-29 03:00:00我仰卧起坐能做两百个也不能播比一小时阿，根本垃圾文
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-08-29 03:55:00它并没有说波比在十分钟内做了几下啊~这才是重点吧...
作者:
bobju (枯藤老树昏鸦)
2014-08-29 08:23:00做一下就站着休息10分钟，再做第二下。
作者:
catyang (猫阳)
2014-08-29 08:56:00这....全做完可以直接睡了
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2014-08-29 09:31:0020天瘦五公斤喔～
作者: Iamjoker (暱称不存在) 2014-08-29 10:36:00
运动用讲的最容易了XDD
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
波比到底要不要加仰卧起坐... 另外他的三号动作做个几十下都很难了 要做十分钟咧...
天啊怎么有这种害人的文章啊冏 万一有人真的去做怎办
作者:
zxvbnm (倾月墨鬼 玉剑姬)
2014-08-29 14:42:00这个做完我相信真的会瘦XD
作者:
funster (跳起来!)
2014-08-29 16:16:00可以在医院门口做啊 做完直接就医XD
作者:
fongse (小毛毛虫)
2014-08-29 17:07:00可以做少一点阿
作者:
lesfu (拉兹夫)
2014-08-29 18:52:00波比是伏地挺身吧。。。仰卧起坐是?
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-08-29 20:09:00波比只能做10下而且5下之后会迟缓XD
作者:
desw (囧rpq)
2014-08-30 12:19:00哪来的白痴文章阿 XDDDD
推minoru04: 波比能狂作10分钟的需要减肥吗XD 超中肯!!
作者: joe757151986 (不要跟我耍憨) 2014-09-06 13:38:00
听说这个会快速消脂...可是太剧烈了= =