我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
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虽然这里是体适能版，但也常看有人发表饮食相关的讨论，
也常有专业的回答，所以想来这里问问。
就是我饭后会想睡，尤其是午餐后，
（也有部分可能是我早餐前会运动所以持续亢奋的关系）
常常导致下午工作时精神很差，但有时候环境又不允许午睡。
上次发现中午吃以肉类为主的食物时，比较不会有这个问题！
（比起吃自助餐或快餐，吃水饺锅贴后比较不会想睡。）
虽然目前样本数还没有很多，
但想请问版上对饮食有点研究的朋友们，
饭后想睡是不是跟饮食种类有很大的关系呢？
或者这种饭后想睡症状是缺乏什么维生素还是营养才会出现的？
如果我这些经验属实，那可能要把淀粉挪到早餐跟晚餐，肉类挪到午餐
还是影响的其实是油脂不是肉类毕竟水饺锅贴都很油XD
目前都只用经验判断而已不一定准，还麻烦专业的给点建议了。