[讨论] 手臂线条需要加强(有图) yang123 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 手臂线条需要加强(有图)

楼主: yang123 (不顾一切的爱) 2014-08-14 23:24:47

我稍微爬了一下手臂的文章
好像都不是我想要的...
我偶尔会练练身体
但觉得手臂线条不是很好看
http://imgur.com/arYhnUS
(最左边黑吊嘎)
不知道各位前辈，有没有特别建议
针对哪块肌肉，或是方法
我会虚心接受并尝试
还是纯粹我需要减脂?
(目前我174/68-70)
谢谢各位!!

作者: panshow 2014-08-14 23:32:00

MuscleBeach PO这版比较适合(逃)

作者: sunclaire (虚无) 2014-08-14 23:39:00

哑铃，肩膀跟手臂线条会变漂亮 (肌肉沙滩更专业)

作者: llcjhcom (llcjhcom) 2014-08-14 23:43:00

没有针对哪块肌肉的练法，你这文转去肌肉沙滩八成会被嘘

作者: lesfu (拉兹夫) 2014-08-14 23:49:00

就体脂太高、肌肉量不足啊！

作者: minusas (好无聊啊...) 2014-08-15 00:20:00

同意楼上，原PO加油!!

作者: robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅) 2014-08-15 02:30:00

很明显是要减脂

作者: steven211 (默) 2014-08-15 03:44:00

自己扪心自问练了多久？

作者: Rockwell (foolish me) 2014-08-15 09:04:00

增肌减脂之外没有别条路了，偶尔练练绝对不会有效果

作者: bughong (小洪) 2014-08-15 09:50:00

估计体脂20以上,先降体脂再说

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