附上运动13天后之数据。
版友说我吃太少要到基代，后来都有吃到~
唯一缺憾就是我的睡眠应该都不足，
一天大约7H而已。
练完重训后都会痛个两三天，
这中间就用有氧带过。
不痛了再继续重训。
※ 引述《ks29418124 (清凉微风)》之铭言：
: 基本资料
: 性别：男
: 年龄：29
: 身高：175
: 体重：80.6
80.2(刚吃饱，应该可以79.6左右)
: BMI：26.3
26.2(几乎没降)
: 体脂率：25.4
24.2(降了1.2%)
: 腰臀围比:0.81
0.85(变大了是哪招)
: 体脂肪重：20.5kg
19.4
: 骨骼肌重:33.9KG
34.4(重了0.5KG)
: 基代:1669仟卡
1683(很遗憾地只上升了14...超少阿)
请问运动两星期，这样的数据算是正常还是慢呢?
还有哪里需要调整的呢?
感谢大大们的帮忙了!!