如题
不知是不是因为以前受过伤，最近腰部疼痛，所以根本无法运动，但这几天有好一点了，请问各位，这样可以运动了吗？可以作什么“有氧”运动呢？可以骑飞轮、跳绳吗？
因为太多天没运动好怪呀～
谢谢回答
建议先把痛的问题找出来再继续做运动 否则越来越严重就不好了
作者:
yy047 (歪歪)
2014-08-11 07:59:00真的无法理解身体有病痛不找医生而是上ptt发问的心态
作者:
molopo (mmm)
2014-08-11 08:16:00去大医院的复健科 之前问医生 他叫我停止运动大医院好处会有1个专门的物理治疗师 还会教一些在家动作
作者:
molopo (mmm)
2014-08-11 08:18:00自己在新光看好的自己三个月才好 泪坐姿 站姿 走路 骑机车 一些拉筋 核心训练 都在那边被调整
作者:
kokoroyu (kokoro)
2014-08-12 02:59:00游泳是很好的复健
作者: chkung (Shane世界流浪) 2014-08-13 09:03:00
我也是腰痛。有做一些松筋运动。有比较好转