[减肥] 女性减肥

楼主: FUNYUN (YUNYUN)   2014-08-06 03:36:08
小弟此版首po,因为小弟希望闪光能稍微减重一下,小弟希望闪光身材能稍微小号一点,但是她也有在仰卧起坐,饮食正常却都瘦不下来:-(小弟我当初180/92经过一年变180/75,但是男生运动量大,好像方式差很大。她身高体重约158/60,下半身还好但是上半身较肉,特别是肚子肉很多,这型的肉肉女到底怎么瘦比较好?她很少喝饮料,也很少吃宵夜,运动大概是跑步和仰卧起坐,有女性朋友或是达人能替小弟解答吗OAO

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