Re: [心得] 挑战本日最励志减肥照 chainedchaos PTT批踢踢实业坊

Re: [心得] 挑战本日最励志减肥照

楼主: chainedchaos (寒月孤影) 2014-07-27 00:21:16

话不多说我是从2011年7月开始减肥的
http://ppt.cc/kjjT
我的右腿前十字韧带跟半月板都动过手术还两次
所以我不太能跑步减肥就是靠控制饮食跟重训自行车
目前是 163cm/65kg/16% 没有复胖也持续运动的习惯
减肥不只是减下来而已还包括了生活态度跟习惯的改变
不然也是胖回去而已不要求速效慢慢减按部就班
不见得就真的比较慢

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2014-07-27 00:32:00

推倒数第三句话补推

作者: jeff0811 (jeff) 2014-07-27 00:38:00

可惜没核心部份的照片

作者: slysunlight (放下) 2014-07-27 00:41:00

大家都好强！这真是意志力的挑战！我也要加油！！

作者: flame1983 (焱哥) 2014-07-27 00:43:00

持之以恒最重要！

作者: mToTm ( ~ mToTm ~) 2014-07-27 01:09:00

怎么都没有女版友分享啊

作者: jeff0811 (jeff) 2014-07-27 01:14:00

我记得女板友之前很多，现在都在特训中吧，我猜

作者: winfredx (捡到一只猫) 2014-07-27 09:58:00

瘦下来变漂亮都忙着约会了吧

作者: manan 2014-07-27 10:14:00

毅力惊人!厉害

作者: littlerice27 (Rice) 2014-07-27 21:00:00

推

继续阅读

[讨论] halfisland Re: [心得] 挑战本日最励志减肥照flame1983 [征人] Joesy [征人] 大安运动中心一起报名游泳课程(限女)Adrey Re: [心得] 挑战本日最励志减肥照zomb12 Re: [讨论] 体脂肪跟肌肉率的比例mandylien [心得] 挑战本日最励志减肥照apapig18 [讨论] 体脂肪跟肌肉率的比例mandylien Re: [课程] 我想征教练桃园world gymabbieuu Re: [转让] 台中勤美TRUE YOGA有热瑜珈月费1000元lumy