体脂肪重降的比体重多，这是长肌肉吗？ jessie0113 PTT批踢踢实业坊

体脂肪重降的比体重多，这是长肌肉吗？

楼主: jessie0113 (西瓜玥) 2014-07-24 13:13:10

目前认真减肥三十天，但从二月就开始上重训课，虽然饮食很不节制，但也有小进步。
（我终于能抓住单杠不掉下来）
从三十天前开始纪录饮食和控制，今天计算发现：
体重77>>75.8
体脂肪率35.5%>>33%
体脂肪重27.335>>25.014
体重少了1.2
但算体脂肪却少了2.3
请问这样是我有长肌肉的意思嘛？

作者: marjan ((ΦωΦ)) 2014-07-24 13:16:00

这是误差的意思

作者: GEM0611 (>///<) 2014-07-24 13:22:00

1F害我笑了

作者: zoe71711 (李软丝) 2014-07-24 13:34:00

我觉得体脂的误差非常大，记得第一次量是51%…量完我都觉得体脂计是不是坏了？后来降到40～45%

楼主: jessie0113 (西瓜玥) 2014-07-24 13:56:00

可是我每天都有量，偶尔起伏但满稳定下降过一阵子去用inbody量好了，再跟三月的数据比较。

作者: surf1979 (Wayne) 2014-07-24 14:01:00

每天量也太~~计较了吧

楼主: jessie0113 (西瓜玥) 2014-07-24 14:09:00

因为纪录饮食的网页每天都要填写体重和体脂肪率，就每天量一下了喔。

作者: kjtseng (Bruce) 2014-07-24 14:25:00

跟长肌肉没关系如果你测量肌肉量有上升那才是长肌肉人除了脂肪以外还有很多成分不是只有肌肉。。。

作者: LebronKing (每天都被自己师醒) 2014-07-24 14:43:00

体脂误差真的很大..

作者: surf1979 (Wayne) 2014-07-24 14:45:00

实际上用裤子量还比较准...XD

作者: Jochum (荣耀归给上帝) 2014-07-24 14:47:00

我也觉得是误差.

作者: Narcissuss (太神拉~) 2014-07-24 17:19:00

肌肉受伤会吸水

作者: meishan31 (边缘人) 2014-07-24 18:42:00

肌肉越来越多了, 加油!

作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试) 2014-07-24 18:54:00

长高，骨头增加

作者: paralupi (Champs-Elysees) 2014-07-24 22:49:00

脂肪是脂肪肌肉是肌肉脂肪减少肌肉不见得增加

作者: Spartan117 (士官长) 2014-07-25 23:51:00

误差的机会高啦不过正向思考也很好持续努力要有显著效果起码至少也得持续3~6个月不用急

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