大家好~本版首PO~请各位多多指教
小妹我上个月开始减肥~有氧+重训
最近重训强度增强~重训时...脚底板超级痛!!!
我有请教练~教练有叫我把鞋子脱下来给他检查
发现我足弓很低...后来我才想到全家都扁平足...
我应该也是扁平足! 囧
之前爬过文~发现鞋垫还真是不便宜 0.0
(所以想说先忍耐一下)
虽然脚疼痛时,教练会拿弹力球让我踩一踩舒缓一下
但痛起来的时候真的非常的痛...
比重训时的酸痛还要痛超多倍... (脚简直要炸裂!)
我想这样下去不是办法~总不能每次运动都被脚痛中断
还是去买个鞋垫好了(?)
对这方面资讯不太了解~囧
想知道台中哪里有较好的扁平足鞋垫店?
或是有什么好建议也可以跟我说
还请各位多多指教! 谢谢大家 :)