※ 引述《zilence (冷厮)》之铭言：
: 是这样的....
: 从小就是瘦身人，从来没有特别注意饮食与运动
: 随着年纪，还有开始工作后活动量减少
: 贺然回首时，已经发现裤头上出现一团麻薯了...
: 虽然原size的衣服裤子都还能穿，也坚持不size up
: 但明显裤子变紧，应该是肚子、大腿跟屁股都变大
: 认真比较一下，体重上差了五公斤
: 因此减重目标也差不多放在五公斤，从55减到50
: 这样的目标跟可能客观上看起来少了一些
: 所以一开始减重简直是胸有成竹来的，认为三个月就可以解决
: 三个月过去了，运动重训、饮食控制、少吃零食饮料都做到，也请板上指教过
: 一点点点点点改变的迹象都没有...
: 精神没有变好，皮肤没有变好，没有爱上运动
: 重点是....裤头一样有麻糬，吃饱了就变小西瓜....
: 唯一差别大概就是开始会大流汗（以前是无汗人)跟小腿有肌肉了！XD
: 看不到成效实在让我很丧气
: 一直想着别人一个月至少有一两公斤，我却一丁点也没有
: 身边的人一直说要给时间要给时间也听不太进去
: 一股脑儿觉得没法了放弃吧不然就用节食暴力解法吧
: 但还是想请板上人给一些看法
: 究竟减少公斤数与减多公斤数的方式有什么不同吗？
: 减少公斤数是否要给更长的时间才会开始减少呢？三个月不够吗？
: 以我下面所附的方式，三个月一点效果也不会看到吗？
: 谢谢！
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