楼主:
ccwt (chiawen)
2014-07-06 19:07:24※ 引述《zilence (冷厮)》之铭言：
: 是这样的....
: 从小就是瘦身人，从来没有特别注意饮食与运动
: 随着年纪，还有开始工作后活动量减少
: 贺然回首时，已经发现裤头上出现一团麻薯了...
: 虽然原size的衣服裤子都还能穿，也坚持不size up
: 但明显裤子变紧，应该是肚子、大腿跟屁股都变大
: 认真比较一下，体重上差了五公斤
: 因此减重目标也差不多放在五公斤，从55减到50
: 这样的目标跟可能客观上看起来少了一些
: 所以一开始减重简直是胸有成竹来的，认为三个月就可以解决
: 三个月过去了，运动重训、饮食控制、少吃零食饮料都做到，也请板上指教过
: 一点点点点点改变的迹象都没有...
: 精神没有变好，皮肤没有变好，没有爱上运动
: 重点是....裤头一样有麻糬，吃饱了就变小西瓜....
: 唯一差别大概就是开始会大流汗（以前是无汗人)跟小腿有肌肉了！XD
: 看不到成效实在让我很丧气
: 一直想着别人一个月至少有一两公斤，我却一丁点也没有
: 身边的人一直说要给时间要给时间也听不太进去
: 一股脑儿觉得没法了放弃吧不然就用节食暴力解法吧
: 但还是想请板上人给一些看法
: 究竟减少公斤数与减多公斤数的方式有什么不同吗？
: 减少公斤数是否要给更长的时间才会开始减少呢？三个月不够吗？
: 以我下面所附的方式，三个月一点效果也不会看到吗？
: 谢谢！
:
作者: fox527 (Han) 2014-07-06 19:21:00
很漂亮！
作者: sp001164 2014-07-06 19:30:00
大腿外两侧可在加强
体形不说 皮肤的光滑状态也不像有40岁耶 很棒的分享
作者: acegikmp (阿超) 2014-07-06 19:39:00
176/80 路过推 希望你能一直保持运动习惯下去
作者:
lea109 (可爱又迷人的反派角色)
2014-07-06 20:12:00人高真好!
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-07-06 20:46:00成果很棒耶!
作者:
nancy40 (需要冷静..........)
2014-07-06 22:29:00太酷了，我要跟你学习!
作者:
whsg (敏)
2014-07-06 22:30:00推~身材跟皮肤都超好的!!
作者: t141256 (lighting) 2014-07-06 23:09:00
马甲>\\\\\<
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-07-07 00:20:00胖跟金刚芭比差很多....有肌肉才有好身材
作者: yogurtking 2014-07-07 08:07:00
看不出来有40岁！
作者:
clowve (霜降牛肉)
2014-07-07 10:52:00!!!!!40!!!!
作者:
GTBUG (gtjk)
2014-07-07 11:04:0040岁这样 强大!!
作者:
Aaron22 (Aaron)
2014-07-07 11:12:00美魔女
减4公斤瘦那么多感觉原po的脂肪都集中在肚子好羡慕 !!!
作者:
luvya (反过来走走)
2014-07-07 12:36:00喔喔~~before那张让我以为看到了自己的肚子.....QQ
作者: shihococ (小爱) 2014-07-07 12:42:00
推推 好激励
作者:
mToTm ( ~ mToTm ~)
2014-07-07 13:04:00强大！
重点是这样是61kg!!! 有运动跟没运动的61kg视觉上差好多
作者:
bigmod (進å°åŒ—市è¦è·ç…§!)
2014-07-07 20:44:00这40岁喔，身材比很多20岁的还好
作者:
onetti (金刚芭比变身计画)
2014-07-08 16:34:00好美哦~