请教各位前辈
我一周前有发文问菜单，这星期搭配运动明显裤子松了、穿不下的衣服能穿下了
体重下降约1公斤多，体脂也掉了有1%左右!!!!!
可是>< 就在今天早上量体重时(欧瑟若)，竟然~~~~体重多了0.2(不在意)，
但体脂多了0.3!!!!(没喝水，也上过厕所了)，我以为有误或没站稳，量了三次都一样。
我每晚快走慢跑1小时，隔天体脂大略也只降0.1左右，
可昨晚因为右脚小腿痛没运动，去推拿，结果今早体脂竟然上升0.3
(体态目测不出差别)
昨天早餐:土司夹蛋 沙拉只刷一片 有菜有番茄片
午餐:便当 蔬菜便当 饭吃了2/3 (饭量目测1平碗)
对不起版娘给我的菜单，中午热死了，只想快点买吃的回家避暑
晚餐:便当 三菜加了卤鸡腿(去皮)
妈妈没煮饭
我的基代1600
我从早上8点多一直爬文，想说可能是误差，也不该这么计较0.3
但脑子就一直对昨天没运动有罪恶感= =，因此硬著头皮po文问问看
怎么会这样??哪里错了吗??
早上爬文爬到差点去败了x-bike
我要忍住啊........
以上
感谢