现下有持续的运动是健身车
刚入门 30公里约踩刚好一小时
尽量保持在不要喘到不行的状态
大腿真的有燃烧的感觉耶！
然后意外得到一个贝壳机
想了想应该拿来拯救我产后的胸型
目前是用V的状态平行的往内压
感觉到有拉扯的部位是下手臂
及腋下与胸部连接很像虎口的地方
拯救走山貌似要训练所谓胸大肌
想请问我感受到的拉扯部位对吗？
还是靠墙伏地挺身其实比较有用啊...
手机排版还请见谅
内文中认知有误之处
烦请纠正指教 :D

腋下与胸部连接像虎口的地方 听你描述是没错的 但不确定贝壳机是不是真的有效 要练胸屈膝伏地挺身是蛮好的

副乳，无误

谢谢二位的回应，我也来试着做屈膝，把贝壳机当作休闲娱乐的辅助吧！原来就是副乳的部位，我想得太复杂了XD