※ 引述《bewealthy (bewealthy)》之铭言：
: 我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是／否，未详读即发问者删文退回）
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: 我知道每个人的睡眠时数应该有个体差异，
: 可是我总觉得自已睡太久了....
: 我现在睡眠常常会睡到9~10个小时，
: 我目前20岁男性，
: 平常也没作爱，不过总是睡那么久，
: 我是希望少睡多活，能够降至6~8小时...
: /过没找到太多相关讨论，不知有一样困扰的人吗？
借用一下这个讨论一下
有关睡眠
请问一下不管怎么样睡 睡的都很少怎么办
自己是个女生大概每次都12点就躺在床上
但是每次都转到3.4点才能入睡
就连运动完很累还是一样睡不着
以前游泳完就会立马进入准睡眠状况
一碰到床就睡了
现在则是天天失眠 没午睡的习惯
先在辞掉工作 每天都睡到8.9点就自己起床
之前上班也是一样 所以应该可以避开压力的问题
就连有时候6点多被爸爸拉去拜拜或是跟朋友出去玩
身体很累但是精神还是很亢奋
每天睡前最期待的就是吃早餐(不知道这有没有关系)
自己以前大学时也是这样有一阵子几乎都不用睡
每天睡３０分就可以一整天很有精神
然后大概社团的表演结束就会睡个２、３０个小时
(只用上厕所喝水 不用吃饭)
但是现在自己已经没有社团 也没有什么大型压力
还是这样 皮肤和注意力很容易不好 可是体力还是很好
唯一骄傲的是我可以在晚睡早起的情形
还是跑1小时以上
请问一下有人也有这方面的困扰吗?!
不知道是不是因为运动引起的
运动时间大概是晚饭后一小时跑步或是游泳
之前看医生医生说可能压力太大要开安眠药给我....
没什么帮助....
谢谢各位
ps 手机 排版 如果怪怪的回家在修文 抱歉