我从去年十一月开始努力减
因为13年的时候公司附近开了一家很威的早餐店
真是很威, 早餐当早午餐的组合在卖
每天都是套餐套餐的买, 然后全部都是炸物跟培根哈哈哈哈
吃了一年不知不觉就胖了五公斤
等到年底才发现这可不行啊
虽然已经有了运动习惯
以前曾经减过15公斤, 养成了每天跑三千操场的习惯
结果竟然还继续胖这还得了
想来想去实在不想戒掉那家早餐跟好吃又敢吃的任何东西
只好增加运动量
刚开始由三千改跑到8km, 那段时间跑得好累(现在也很累)
还好是秋天比较好跑, 跑了一个月后就习惯了
不过体重没有掉下去, 但就继续跑下去
渐渐跑上手了就改跑到10km, 频率大概是一个月十天
接着the winter is coming, 开始跑步很舒服的天气
天气再冷我也觉得跑起来很舒服, 我都是穿短袖短裤跑
我给自己订的标准是15度, 再低就不敢跑了, 膝盖热不起来
不过其实台北也没几天真的低于15度就是
我记得有一次我穿短袖短裤骑车等红灯
有一个警察就停在我旁边, 然后问我
"你家很穷吗?" XD
后来体重开始慢慢的降
真的很慢, 大概一个月半公斤一公斤
吃的部分倒是没有很节制
冬天雨天比较少, 频率变成一个月跑一半
慢慢发现跑三千好短啊, 以前是在跑什么的
然后可以看月亮跟反省, 或是在脑中想一些故事
随身听放满喜欢的专辑, 买了新慢跑鞋新运动裤
想着明后天可以吃什么
最后就又瘦下来了, 今天量离开始增加运动量的时候减了七公斤
其实一开始一直被同事说你不用减啦看起来不胖
可是就是想减减看啊,
尤其是我最好的朋友兼前老板跟我说
"我也在减肥(虽然她算瘦), 就是想一辈子真的瘦一次那么瘦的地步看看, 看看会怎样"
好酷的想法
虽然不是必要, 但是就是想试试看
所以就撩落去努力跑步了, 结论是跑步很开心
因为时间拉长了所以花在自我对话的时间又更多了
虽然夏天流更多汗很快就没体力
最后附上这半年的记录
13.11.19 72kg
13.12. 1 71.5
13.12. 8 71kg
13.12.17 70kg
14.01.27 69kg
14.02.13 68kg
14.02.18 70kg
14.03.05 69kg
14.03.24 68kg
14.04.05 67kg
14.05.03 66kg
14.06.02 65kg