[闲聊] 这样热量大概多少呢 pw080325043 PTT批踢踢实业坊

楼主: pw080325043 2014-06-02 12:43:16

一大碗白饭煎咖哩鸡胸肉(无油) 水煮高丽菜四分之一颗(加一丁点鲜味炒手) 鸡胸肉两餐的量减肥三年完全没在算热量的 http://i.imgur.com/IL3RX44.jpg

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2014-06-02 12:46:00

鸡胸肉一块约 50g 50卡

作者: CHIAYU817 (chiayu) 2014-06-02 12:54:00

其实我觉得鸡胸放电锅蒸比用煎的好吃

楼主: pw080325043 2014-06-02 12:56:00

煎的比较香蒸的水分太多又不好控制熟度煎蒸烤都用过我喜欢煎的烤的也不错清洗最方便

作者: emotions136 (ASARI) 2014-06-02 13:01:00

全部吃光大概是1200~1300左右

作者: t141256 (lighting) 2014-06-02 13:12:00

楼上这样怎么可能有1200= =

楼主: pw080325043 2014-06-02 13:14:00

这是我这辈子最清淡的一餐 1200也太夸张了= =

作者: emotions136 (ASARI) 2014-06-02 13:21:00

饭我是算2碗，1/4高丽菜生重约400g，鸡胸肉生重约250g好吧，大概也差不多1000~1100 xd

作者: koala8363813 (てんびんざ) 2014-06-02 13:37:00

280+600(估鸡胸肉)+100=980..要1200吗？我这样算我都怀疑我是不是高估热量...

作者: t141256 (lighting) 2014-06-02 13:47:00

这样子要1000 那吃外面卖的东西岂不是卡路里暴死xppppp

作者: jeff0811 (jeff) 2014-06-02 14:05:00

饭大约1.5碗=420 鸡胸肉大约350 高丽菜大约80 850k

作者: RunForestRun (runranrun) 2014-06-03 20:41:00

8百要吧饭很大碗

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