我每天都跑步或游泳减肥
原本都51公斤
可是最近运动完用健腹肌
大概100～150下
体脂肪一样21
可是体重变成54公斤欸
我吓坏了 是正常的吗 谢谢
作者:
jackbase ( N    )
2014-06-02 07:23:00这是正常的, 脂肪转换成肌肉一定会变重像蔡依林,张钧甯他们绝对不会像一般女生只有四五十公斤纸片人是没有办法跑马拉松的人只要追求健康跟外表瘦就好, 体重不必一直量
作者:
fongse (小毛毛虫)
2014-06-02 07:48:00人家看你第一眼是看外表还是问数字
作者: yurikim 2014-06-02 08:43:00
肌肪转换肌肉? 肌肉这么好长?
作者: Sarena 2014-06-02 08:43:00
脂肪怎么转换成肌肉啊？
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-06-02 08:58:00
脂肪转换成肌肉？拜托，教我怎么转~
作者:
fangbow (方宝)
2014-06-02 09:12:00认真回 体脂肪一样21 代表妳肌肉跟脂肪都在增加是否最近吃太多?还有刚开始提升运动强度 会稍微变重没错
作者:
lovelyshu (减肥是需要强迫自己的!)
2014-06-02 10:54:00一楼有一部分说错啦,应该是脂肪还来不及减,肌肉则增加,所以体重才会变重的....
我最近吃得没特多欸 但是刚开始练肚子都觉得很易饱而且肚子变硬XD可是腰的曲线有变好
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-06-02 13:17:00体重上升体脂不变就是 脂肪跟非脂肪组织都增加了脂肪不会变肌肉 猪肉可以变鸡肉吗?
作者:
rerun (礼让)
2014-06-02 14:00:00运动会强化吸收,所以体重增加.
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2014-06-07 20:37:00吃东西体重才会增加，做仰卧起坐体重不会增加