请教明日边界女武神的动作(双手平撑自己) qwert999 PTT批踢踢实业坊

楼主: qwert999 (人生) 2014-05-31 00:33:29

请教一下 http://ppt.cc/Y1K7
在1:11秒女主角做了一个双手平撑起自己的动作
类似伏立挺身但双脚不着地
请问一下这动作是有办法锻炼出来的吗? 该如何锻炼呢?
感谢各位的指教~

作者: niceshine 2014-05-31 00:38:00

plank

作者: silveriii (多说无益) 2014-05-31 01:08:00

楼主: qwert999 (人生) 2014-05-31 01:08:00

Thx~ plank后来会练到双脚离地吗? google不到 XD这小孩...是神.......

作者: Hikkiaholic (= =a) 2014-05-31 01:18:00

女的有脚不着地吗? 没有吧后面黑黑的看不清楚

作者: aataipei (路人) 2014-05-31 01:19:00

她不是就眼镜蛇而已?

作者: Hikkiaholic (= =a) 2014-05-31 01:19:00

这动作是着地的影片那是特例或假影片

作者: aataipei (路人) 2014-05-31 01:21:00

我猜你是想问planche, 俄式挺身

作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试) 2014-05-31 01:23:00

楼上的才是正解。

作者: Hikkiaholic (= =a) 2014-05-31 01:37:00

原来不是平板是新动作学到了还真难刚做一两下感觉会很伤手腕~_~

作者: WMX (这学期要加油阿～) 2014-05-31 11:58:00

作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2014-05-31 12:31:00

https://www.youtube.com/watch?v=lsr7dH1N1Oo搜寻planche youtube上的第一个影片就很详细了

作者: paralupi (Champs-Elysees) 2014-06-01 00:48:00

是眼镜蛇式

楼主: qwert999 (人生) 2014-06-01 19:48:00

感谢各位的资料来努力看看不知道何年何月才可以

作者: tomanbaya (没时间了啦) 2014-06-03 10:58:00

2刷了，她脚都在地上!!

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