三个月前小产，整个人变好虚，浮肿，没精神，睡不好，做什么都不是，唸不下书
试过很多种运动，骑脚踏车，跑步，却让自己更累，反而没劲
看了中医，说我太虚了，心肺无力，水肿很严重，吃药加针灸，还有针上灸补气，才感觉好点
后来去游泳，本来只想去蒸气室，想消水肿。慢慢的以打水热身，从游几分钟到可以游几十分
说实在的，我比较会游，以前体育老师说，会游的人不大会跑，擅跑的不好练泳，他看我腿型，说我天生适合游
ㄧ开始还是很累，游完就想睡，调整到晚上游，睡眠障碍反而没事了，超好睡又沉，因游的时间短，不会有亢奋感
而我也无法游长，体力尚不足
醒来后也有精神，这对全职唸书的我是好事，唸书有效率了
撑过两星期后，人不再易累，睡眠时间变短，醒来就有精神，唸书时间我没拉长，但效率更好了
现在超容易饿的，希望也能助于减肥，不，应该说，我想先提升新陈代谢就好，以唸书为主，减肥以后再说
目前ㄧ星期游五次，每次２０分左右，但至少十分是快速游，像今天游到在水中也觉全身发热
十分的蒸气室，我脸上的浮肿消了，中医说，脉象较有力了，要我加油，能去湿气是最好的
超开心，分享给各位
问题是，以前ㄧ样在运动，感觉没效果，为何游泳较有效呢？各位有何建议？可以让我代谢变更好
先感谢了