邹汉斌毕业于台师大特教系，曾短暂尝试过教职，但认为自己不适合，在朋友建议下考
国考。准备了九个月，他第一次就考上高普考一般民政双料金榜。邹汉斌认为自己的读书
祕诀说来简单，就是“放松和压力并存”，该读书时就读书、该放松就放松。
邹汉斌的读书哲学听起来简单，但执行得非常彻底。他固定每周一至六，每天上午九时到
下午五时读书，其余时间绝不再碰书本，且只在补习班、咖啡馆读书，从不在家中读书。
他认为，将读书和休息的空间、时段彻底分开，就能“该读书就读书，该休息就休息”，
不容易产生读书倦怠。
对邹汉斌来说，“刷考题”是培养主要作战能力的方式，他的绝招是“用选择题练申论题
”，从写选择题的过程中，厘清写申论题的观念，因为选择题四个选项往往就是四个概念
，这些都可以成为写申论题的素材。
邹汉斌刷考题重点是选择题，他花了七成时间是写选择题、三成写申论题。他透露在补习
班时拿到的申论题分数总是不高，没想到学会用选择题累积申论题后，高考的申论题意外
拿了高分。
邹汉斌还有一个独门祕招。上考场时，他自我催眠“上考场的那天，就是我最强的那一天
”，深信这天就是“自己最好的状态”，放胆去写一定能成功，这种自我心理建设果然让
他“催眠成功”拿到好成绩。他也建议考生不要带太多书本上考场，这样会让自己身陷在
“书读不完”的情绪泥沼，尽量保持放松的心情，好心情就会创造好成绩。
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