代友在ptt发文还愿：
今年有幸能在四等女法警上榜，故上来分享自己准
备国考过程作为还愿，若你/妳符合以下三点
1.非本科系生
2.准备超过1年以上
3.经常深受情绪起伏困扰
很希望我的文章能够鼓励到你/妳。
若是你正在找寻准备考试的方法，建议找其他文章
观看，因为此篇文章不够详尽，补习班的师资为参
考但不是绝对，主要是想分享给同时跟我有一样情
绪上疑难杂症的人。
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毕业于私立大学非法律系的我，在班成绩最好的时
候也只有中段班，连学程最核心的程式撰写能力都
令人堪忧，天晓得要承认自己念了四年却害怕以此
为生的心情有多么难以启齿，于是毅然决然决定在
毕业后选择到服务业工作存钱准备转考其他类科的
研究所，然而工作一年后考量研究所学费所费不赀
与工作型态的稳定性，燃起对公职的兴趣而转往先
考上公职后再进修的想法。
没想到，这一准备就准备三年，第一年全职准备法
廉，抓不到要领的我第一次考试总平均差5分多，
第二年考量经济而选择找政府职代边工作边准备考
试，并且在职代结束后报名夺榜班作最后冲刺，但
仍然以总平均1.3分落榜。第三年继续第二份职代
的工作，同时产生转考司法特考的想法而选择报考
法警，作为停损点的第三年我选择自主学习，一起
准备两种考试，最后法廉以0.6分落榜，法警上榜
。
一、各科准备技巧
(一)行政法概要
基本上因为法廉考半申论半选择的方式，在准备上
比较偏向申论题选择方式的我，在广度上稍嫌不足
，再加上这次法警选择题上几题失足仅拿到74分，
令人扼腕。在准备上的建议是我发现自己为了讲求
效率而有囫囵吞枣的现象，比如深知实务见解的结
论，却未能去了解推论过程，是我在行政法申论题
上迟迟拿不到高分的原因，在此奉劝各位考生们不
要像我一样总是死背，融会贯通才能在定性、合法
性与救济面上呈现完美涵摄，重点是推论而非标准
答案，是我考试这三年来对于法科考试最大的体悟
。
在此感谢第一年的关闵老师与程怡老师、夺榜班的
子云老师、题库班的陈治宇老师与吕怀德老师，每
个老师都有自己的教学方式没有优劣之分，只要找
到能够吸收他们教学的方式，就是适合自己的老师
。
(二)刑法概要
刑法之于法律廉政属于重点专业科目，在考法警的
时候没有特别练习考古题，大多是凭借著准备法廉
的时候打下的基础，而能在此次的选择题上达到90
分以上，说明其实当你达到申论题的熟悉度后，对
于选择题题目的手感自然也能手到擒来，考古题只
是检视不会的地方，但终究还是要回归到自己对于
法规的争点意识，才是突破瓶颈的必要之点。
爰此，特别感谢骆奕老师、陈介中老师、冬宇老师
与思法人纪纲老师，多亏有这四位老师在基础学习
、正规课、夺榜班与冲刺班等不同阶段上给予的教
学与指导，获益良多。
(三)刑事诉讼法概要
诚如刑法之于法律廉政的重要性，刑事诉讼法更是
重中之重，正因为程序吸收上无法与我的生活经验
相连结，使我在第一年的学习上迟迟抓不到要领，
考试也没有达到50分以上，深感挫败的自己决定打
掉重练，在遇到纪纲老师与城晓白老师以后，仿佛
打开通往刑诉要领的大门，在第二年以后再也没有
低于50分过，学习这科的方式不仅只要融会贯通，
更是在每一个强制处分发动下思考背后的原理原则
，与出题者的思维模式作为答题方向，反应在分数
上至少都不会太差，法科确实是需要记忆但不是死
背，这是我开始突破瓶颈迈向高分的关键，正因为
自己总是觉得把争点背起来，在考场上就能够减少
审题而争取更多时间，却忘了其实真正重要的是，
当你完全了解争点的前因后果，写作速度自然也不
会慢，（因为速度快与鉴别度没有正相关）而真正
能在考场上写出鉴别度的关键，是把握自己独有的
思考流程与脉络，方能从机械式作答中脱颖而出。
(四)法院组织法
这科大概是我全部专业科目里面最晚准备的，从高
普考考完以后剩不到一个月的时间，透过自学的方
式将每个条文的立法理由与相关的原理原则看过一
遍，在考前几天开始搜寻有关法院组织法的时事以
防被突击，国民法官法即是此次猜中的一题，透过
司法院官方游戏版本加深印象，让我在考场上得以
发挥得淋漓尽致，由衷感谢。
二、司法特考第二试
对于女生来说，双手握力须达到35公斤以上绝对是
体检里面最为困难的一道项目（尤其非惯用手），
如果目标是有握力体检的考科，建议绝对要提前开
始训练，重训可以多做提壶、卧推、划船或下拉，
都是能有效提升手部力量的方法，而我所幸以前有
练过铅球，握力的部分经过几番训练后，当天测量
刚好压线过，算是有惊无险。
通过体检后，再来就是体适能测验(1200公尺女生
6分20秒内通过)，距离大学时期有跑过半马经验的
我，也长达6年之久没有运动了，在训练完握力以
后，便跟着男友加紧开始训练有氧+重训，说实话
6分20秒对当时候的我来说像是天文数字，一次要
比一次进步的压力，让我每次跑步前充满焦虑甚至
前天还会失眠，所幸在网络上找到罗沧尧教官，一
开始被教官的严厉吓到，后来在当天见到本人以后
，觉得严厉只是教官一种表达关心的方式，很多自
我练习的技巧，可能潜藏着危险，一不小心受伤就
会让这些日子的训练白费，也是教官之所以提倡跑
一天休一天的根本原因，对于一个考生来说，提升
成绩与避免受伤，这两者不可偏废。
学习跑步的效率上教官教会了我三件事情：用鼻子
调整呼吸(因为鼻子调节外在温度比用嘴巴呼吸来
的效果好)、姿势前倾带动身体往前跑(重心往前到
快像前倒的感觉)、400-600、800-1000公尺等2次
撞墙期借用手脚摆快度过。从此，开启我到考前只
有专心练跑的过程，白天下午晚上雨天晴天各自练
习一次，让自己习惯不同时间不同天气的状况下练
跑，因为考试当天不会因为天气差就停考，终于我
在考前一个礼拜连续跑进标准内。
考试当天从8:20前报到到开始测验之间大概半小时
内，中间历经两次的换位置，第一次是在中正堂外
走廊(因为要等同一梯次的人到齐)，第二次则是在
中正堂里面等待(此时可以把握机会厕所与装水)。
到操场以后，会先在帐篷区放置个人口罩、水与毛
巾，然后由教练带大家做5分钟暖身(觉得不够的人
建议在外走廊的时候就可以开始局部小动作的暖身
)，切记一定要暖身达到肌肉放松，僵硬的肌肉容
易导致跑步过程中拉伤，成绩与心理也会受到影，
所以不要小看暖身。最终轮到我上去测验的时候约
莫在8:45左右，因为同时有两组开跑，所以在此要
注意自己的终点线与帐篷区域，不要出现紧张跑错
或是双脚踩出跑道这些不该犯的错误，也多亏考前
学姊的叮咛，让我在考试当下得以平常心6:07完成
测验，由衷感谢男友、学姊与教官三位贵人。
三、想给未上岸的伙伴一些话
(一)如果你是刚开始准备的同学，正在找寻相关心
得，那我会建议最终还是要找到属于自己的方式，
不要人云亦云或是看到一些非人性化的上榜心得就
也认为自己应该要达到同等程度才算认真，我自己
就曾经因为看到好几位心得分享提到自己一天大概
唸12小时以上blablabla，而过度在意自己是否不
够认真，但实际执行的时候发现，人的记忆与脑容
量有限，与其专注在一天要用功几个小时，最重要
的反而是要的是了解自己心智能量最高的时候在上
下午还是晚上（我从下午开始），那些口头跟妳分
享自己唸多久多长的上榜生的话听听就好，因为当
你越了解自己的各项优缺与习性，才真正越能够接
近上榜，这不就是运用平日在行政学学习到的策略
管理与SWOT分析的最佳时刻吗？与其死背抽象概念
倒不如学以致用（笑）
最后切记不要抱着解题书死背，我就是人云亦云看
到人家抱解题书唸了八遍上榜自己也照做的那种人
，后来才发现解题书侷限了我的写作，每当我忘记
内容就会慌张，进而影响写作情绪，这是考试的大
忌。越早丢掉手中的救生圈就能够越早上岸，不要
忘记或怀疑自己能游泳的能力，不放手一搏老是紧
抓着手中的解题书，即便上岸也不会等同你真正的
实力。
(二)如果你刚好跟我之前一样也是准备好几年还没
上岸的同学，必须语重心长的说一句：辛苦了。
没有上榜有很多因素，绝不等同自己不够认真与努
力，这是属于过来人的有感而发，只要好好检视所
有因素，就能够成为每次达到比上次成绩好的关键
，无论是考试上还是生活上的因素皆是，例如考试
上我曾经一直会抱着解题书去看专业科目，后来拿
掉解题书之后，开始转看判决书、法源与法学杂志
，当我的视野与写作角度开始多元，考卷的鉴别度
也会跟着开始提升，成绩自然也不会太差；生活上
我曾经认为如果自己没有念书到快要生病的程度，
就代表我一定不够认真（深受上榜心得影响的重灾
户），所以我曾经长达快三个月没有休息，生活在
北部却每天限制自己花费在200元内，没有娱乐活
动（连打开Youtube都觉得罪恶），连运动都觉得
浪费时间，只因我想把时间都用在念书上。结果，
去年考前一天我崩溃了，我害怕上考场，害怕结果
不如预期，害怕失败，害怕让所有在等我考上的亲
人朋友失望，各种不安的情绪接踵而来，我的得失
心带领着我走向无止尽的情绪黑洞，更遑论平常我
只是坐在书桌前就会落泪的忧郁倾向...说这些并
非想强调自己有多可怜，而是我深信当你迈入第二
年第三年甚至更长的准备时间，这种待在不确定性
的漫长时间里，都有可能会澈底瓦解一个本来乐观
或外向的人格与其心智，进而成为瓦伦达，这才是
真正落榜的主因。
第三年的我开始跳脱这种生活上的情绪，开始转往
对自己好的路线，我不再有那些病态的想法，甚至
开始注重自己的健康，因为身为考生，最没资格的
就是生病，这也是我看见有些上榜生上榜后开始抱
病缠身的心得，无论是考试还是工作，有健康的身
体才能够持续不间断享受着自己努力赢来的丰厚果
实，若每每考试前后总是大病一场，久了身体也会
习惯你考试生病的状态，变成一种恶性循环，如何
阻断和防护，应该从平时做起，作为考生要尽的义
务不是只有考试，健康亦同。
再者，透过这一次司法特考二试也明白在准备考试
上，适当的休息与舒压，才是每一次能够进步的关
键，所谓天道酬勤或是勤能补拙不是要我们全天候
的坐着念书，而是要我们学会如何有生产力且聪明
的念书，不是只单靠积极努力就能够达到目标。
最后，无论你妳处在上面哪一种情况，建议平常多
做一些好事，但也不要带着功利主义的心态去做，
就是自然想帮助他人的时候不要吝啬就好，因为每
当你无私得多付出一点，那些收获或许也会在你意
想不到的地方为自己带来一点好运，例如：考前的
随意翻阅而猜中考题。没办法证明因果关系的事物
不代表其不存在。谢谢看完我的故事跟建议的你/
妳，以下是个人想要谢谢的名单可以略过不看:)
谢谢家人一路以来的陪伴与支援，作为米虫的女儿
与妹妹的身份虽然可以靠着业界与职代存下的积蓄
不靠家里支撑补习费，但工作不稳定的状况仍让我
觉得自己没有贡献而时常怀疑自己，多亏你们的支
持让我在最后一年能够平稳发挥实力。
谢谢我的朋友们，在这漫长的岁月里没有忘记我的
存在，每每出国就会寄明信片为我加油，为我求过
的平安符与文昌笔更不在少数，跟你们聚会聊天与
出游放松是我这三年来最舒压的事。
谢谢我的同事们，知道我在准备考试给予我相当多
的资源与体谅，遇到你们是我开始转念的主要原因
，透过你们准备考试的方式修正自己的不足，体会
到念书时间的控制与申论书技巧上的琢磨等，能够
应征到职代是我这两年最棒的收获，没有之一。
谢谢我的男朋友，陪伴一个总是怀疑自我价值的女
友，其实是一件不容易的事，每当我情绪低落的时
候，你乐观的想法总是有办法让我从循环里break
，是我在第三年准备考试时最重要良药与开心果，
多亏有你在，转移了我对考试的过度焦虑与紧张，
无论是法廉的进步还是法警的上榜，谢谢你让我学
会了效率与平常心，爱老虎油。
谢谢总是喜欢冒险的自己，大学深知自己对于写程
式这件事没有热情，毅然决然决定转向其他跑道，
至今终于完成了第一步，谢谢自己在这三年当中即
便迷失自我也没有真的放弃走法律相关这条路，要
承载着无数人的眼光、怀疑与期待真的很难，而当
我发现不再活在他人的期待里，找到属于自己成长
的道路时，内心素质就能逐渐强大到帮助自己抵御
那些外来不友善的眼光。
天助自助者，共勉之。