分享过去准备考试经验，希望对你有帮助：
其实妳女友正在考上的正轨上 哈
因为念书念到很焦虑是上榜的人必经的过程。
除了真的聪明人外(这种人大多都在当医生，不太会来考国考)，
唸书唸的游刃有余的人大多是自我感觉良好，这种人并不会比较容易考上。
你女友正在大多数上榜的人都会经历的过程，克服这样的心理状态，
坚持下去上榜机会就很高。
根据你的叙述，你女友有两个问题要解决:
1.努力念书，分数却起不来：
分数起不来不外乎是以下原因，我们一个个来看:
(1) 不够努力:
认真念书的话，八小时已经很够了，所以应该不是这个原因。
(2) 实力累积不够:
准备时间没有很久，累积实力不够，当然就无法答到高分。
但如果已经准备一阵子，面对题目却还不是很熟(具体判准: 是否能完全看出题目
的所有考点)，那就可能是以下状况。
(3) 准备方法不对:
每个科目有不同准备方法，这部分可以多请教老师或看别人上榜心得。
(我对法科准备比较有经验，之后有机会再跟大家分享法绪/民法等科目如何准备)
(4) 答题技巧不够(尤其是申论题):
答题技巧在考试上的重要性常常被大家忽略。有一百分的实力，也会
因为答题技巧不够而只得到60分，这样就很可惜。
题目写不好时，大家往往会认为是自己程度不够，但其实是答题技巧不够。
练习考古题是提升答题技巧的不二法门，但如何正确练习考古题很重要，
这样才不会浪费时间。
考古题练习的一大重点就是培养“审题能力”，也就是找争点的能力。
只要掌握了该题所有争点，就算回答不是很深入，都可以拿到基本分。
但根据我的经验，这是大多数人的问题，很多人都没回答到所有考点，
甚至根本没搞清楚题目在问什么。光把这点搞定，就可以拿到不错分数了。
培养“审题能力”其实也很简单，就是检讨自己的答案时，透过观摩解答
写到那些考点，检讨自己漏掉哪些考点，然后把它记起来。
要注意的是, 重点是看看解答写了哪些重点，而不是要完全跟解答一样
(考虑到答题时间，这并不实际)。
一开始可能只能看出50%的争点，不用担心，只要持之以恒练习，就会进步很快。
2.焦虑
要克服焦虑的心情，就要了解为什么会焦虑?
我当年准备研究所与律师考试前也是超级焦虑，一想到没考上的后果(例如:
去当兵可能被兵变, 被亲戚笑, 要多当一年米虫等 哈)就会很紧张，常常会想，
如果没考上的话，看起来就像是没有努力念书，过去一年的努力都白费了，
人生好像就空转了一年，别人都在进步，自己却在原地踏步。
虽然我很幸运，家人、女友与朋友都很支持，也常揪出去玩，
但是很难彻底放下考试，还是会认不住想很多。不是考生应该满难理解的><"
后来发现焦虑的理由是，不知道要念多少书才能考上，即便我每天念了12小时，
但还是不知道这样够不够。考试最大困难就是永远不知道要念多少书，
往往越认真唸书，越会觉得自己不够好，就越来越焦虑。
后来克服的方式是“制定了一个完整的读书计画”，然后每天记录当天念书进度。
这样不仅可以搞清楚自己唸书有哪些问题（例如：专注度不够，坐了三小时却没什么
进度），更可以纪录自己努力的轨迹。
实际看到每天的进度可以带给考生成就感，觉得自己努力有了回报，就会越来越有信心，
上榜也不再是空泛的目标，而是具体可以实现的目标。
每当我很紧张时就会拿出计画表，跟自己说都已经这么努力了，只要发挥实力就会考上。
回到你女友的问题，建议：
1 像其他版友建议的，多陪伴，不一定要出去玩，吃吃饭，听她抱怨有时候就很够了^^
2.空泛地跟他说只要努力就会考上，对她不一定有帮助。
建议参考上面的说明，跟她一起讨论考不好的原因。局外人比较容易客观分析问题。
但是要注意不要让她觉得被批评，感觉自己的努力都被忽略。
3.建议她记录下来每天的读书进度，借此提醒她自己的努力，这样可以提高她的信心，
相信只要方法对，坚持下去一定可以突破目前的瓶颈。
一不小心写太多 Orz...
上面有提到“法科准备方式”、“考古题如何练习”、“如何排考试计画”等，
碍于文章篇幅，有机会再跟大家分享。有任何问题，因为我不太会用站内信，
欢迎透过FB(https://reurl.cc/z8Mo4e)私讯我,一起讨论。
祝大家考试顺利啊^^
※ 引述《xietwtw (noah)》之铭言：
: 各位好
: 小弟女友最近在准备国考营养师
: 他很早就有开始准备了
: 每天也都读书大概8小时以上
: 最近补习班有模拟考他考的不算是很理想
: 距国考剩大概 4个月左右 他深怕自己读不完 复习不完 读不熟
: 他身边好朋友读的游刃有余的感觉 加上他模考成绩不理想的种种因素 让他觉得压力更大
: 昨天跟我讲这件事讲到哭
: 我只告诉他模考就是告诉你自己哪里不熟
: 赶快抓紧时间好好复习 不要跟别人比 跟自己比就好了
: 但实质上我也不知道该怎么帮他
: 想请问各位该如何帮助他调适心情？