小弟最近在准备高普考，目前有一份朝九晚五工作，工作不用加班，没有太多压力，回家
18:30读书唸到11:00就寝，但我发现集中精神读1科，约1小时30分左右，后脑勺就会感觉
闷闷很沈重有压迫感，大家有这样的经验吗？ 大家会如何排解？