楼主:
zincc (zincc)
2017-09-26 01:30:07随着警特体能考试的时间公布了
那考试的时间也不远了
先承认我是等一试成绩出来才开始练跑
我是平常没在跑步的人
从一开始跑第一天200m一圈就气喘吁吁
到今天可以800m跑完 虽然也是非常喘
目前最好的成绩也只能比标准快10秒而已
知道一定会有人嘘反正跑在时间内就好了啊问那麽多
但还是会担心考试那天遇到太多高手跑很快
我会太紧张…
所以想问有要去考二试的女生们
秒数都大概落在多少？
虽然问这个没什么帮助但还是想了解一下XD
不好意思 没有想要嘘妳的意思 只是想跟妳说就剩几天与其担心这些不如专心练跑我是男生组我现在比标准快20秒都还是继续练加油 希望妳能通过
保持平常练习的标志一定跑得过吧 但是我到现在还跑不进标准…
作者: ISBearking (熊王) 2017-09-26 05:53:00
又不是赛跑，不用管其他人的速度，保持自己的节奏就好了
作者:
junita (是谁唱起牡丹江)
2017-09-26 06:53:00女生800m只要4'40，没过就真的太夸张了，铁路女生在握力和体能相对硬了点。珍惜目前的女警体测，未来门槛会跟铁路一样哦。妳不用担心当天第几名跑完，只要烦恼自己会不会过。体测就是跟自己比赛，当天的参赛者只是跟你用同一个场地而已。
没借口，什么叫平常没在跑步的人当警察基本体能要有，运动是一辈子都该做的事
作者: ZOEYYU 2017-09-26 07:48:00
笔试完开始练 平常测是3分45秒上下 给妳参考
作者:
a9504836 (eddie)
2017-09-26 08:19:00我是剩三周的时候开始跑的 第一次跑十分30秒第二次9分半 第三次就8分了 最近开始再跑5公里练习太久没跑步了 我是男生 1600
作者:
siibouf (咎由自取)
2017-09-26 08:20:00现在就算硬撑过了 去里面还是要跑 下了单位更是会用到 这秒数已经很简单啦 加油
作者: paul92 (那根所有权) 2017-09-26 08:24:00
相信当天意志力会战胜一切，尤其同组一起跑时，你会爆发的！继续练习，加油！
进来还有3000等着你 800真的很简单 去年我没练是跑0342进来后和班上讨论 也差不多落在4分上下
作者: projectd7983 (牛柏) 2017-09-26 09:24:00
现在警察的体能真的要自己加油
35岁大龄女，PU材质操场拼命跑4分整，砖砂材质要4:2X年纪也是会影响到体能，总之考前继续努力，一起加油
作者: smallname 2017-09-26 11:39:00
你是你，高手再高也和你无关，加油！
原来警察的还维持800公尺啊......移特都改成1200淘汰差400差很多
我也女生，800公尺4'40认真练很轻松的，非田径队也没特地练从小到大体测都在3'40内
作者:
jardon (综合水果汁武士)
2017-09-26 13:43:00移民的比较严格
作者:
fegu (咏棠)
2017-09-26 16:29:00体测只有过不过，其他不重要，相信自己会过，继续练就好
作者: GHOST511221 (枫) 2017-09-26 16:33:00
实际跑第一次3'58第二次3'34，你只要跑在规定时间内就可以了别担心，不过练习跑出来的时间最好还是要留点给突发状况的空间，一起加油！
结果没人嘘原po哈哈想太多了啦！可能阿哲还没睡醒吧
作者: formula11 (高山茶) 2017-09-26 22:42:00
我会建议你买个能计时的手表，大约抓一下每200m的时间，考试当天就用这个当标准去跑，预防被速度快的带走，后面会没力
作者: todoufu (土豆) 2017-09-27 00:26:00
当天早上喝咖啡或蛮牛提神去跑，满有效的
练跑都在标准内都不用担心唷～当天真的有莫名的肾上线素！平常练大概4:10 当天跑3:40 但切记不要一开始跟别人胡乱冲 后面会没力～加油囉等你进来当学妹！
按照自己速度跑,还有饮食要注意,不要跑到吐也不要跑到低血糖
作者: azuki30 (azuki) 2017-09-27 22:06:00
我也还没跑到标准。只有一次有到而已