※ 引述《nick21033 (PAL)》之铭言：
: [闲聊] 纾发读书压力或与板友互动，勿滥用此选项挑衅、引战，或漫无
: 边际用此选项发文。
: 其实也知道越到考试越需要学着静下心看书
: 但强迫自己静下心的状况都不持久
: 可能今天可以 明天又开始焦虑烦躁
: 导致读书或练习申论的效果很差
: 想说去诚品看些课外书籍不知道有没有帮助
: 但又觉得快考试了 看那些好像浪费时间
: 有点恶性循环的感觉
: 不知道各位前辈都怎么调适？
: 感谢指教。
你好，我也是考生，分享一下我的方法给你参考
我让自己静下心的方式是：
1.静心冥想： 很多成功人士都非常推荐冥想，也都有冥想的习惯，我每天最多会冥想三
次?
2. 固定运动习惯： 固定运动习惯的好处在于放松，也对身体很好。
3.换环境唸书：有的时候我会跑回学校的图书馆唸，有的时候会回家念，不同环境让我自
己
4. 千万不要一边唸书一边音乐：绝对浮动。
以上几点建议供你参考，祝你今年上榜！
加油！