大家好，我是之前回 #1NQNPA-L 的原PO
上次文章说的那些事情还在发展中，精神暴力也还在，身障职缺我有想过去找但目前的身体状况还是比较适合在家调养（先天性脊柱裂很多不便的地方，可以去估狗）
也因为当全职考生，跟妈妈常常见到，所以常被妈妈发脾气当出气筒。
然后胸部最近被诊断有肿瘤，11月要做更详细的检查
加上换季都会脚痛的后遗症、内耳失调复发、压力大造成的胃溃疡、血小板依旧低下、膀胱炎重复感染等等……
最近看到辅大的性侵事件，对读书感到疲累，看到一些社工界心理界那些没有同理心的言论，突然不确定自己当初这么想走社工相关是不是正确的。
我知道这世界上不可能会有人无条件的帮你，但还是会有不知道该怎么办的人需要帮助，而我希望能够帮助她们让他们能够有接受自己并独立出来的力量，真诚面对她们与他们会谈与接纳，同理心跟真诚接纳虽然书上说是一种技巧
除非案主违法或是伤害别人，不然案主自决应该是最重要的。
扯远了，只是想问大家，在快考试的时候遇到诸多压力身体不适时会怎么调适并继续唸书？
地特快到了念不完好焦虑…

我讲话直一点别太在意 我觉得你可以多花一点心力自私一点 不要去管其他事情 对自己好一点不要在意其他人似是而非的言论 专注在要考试的科目累的时候可以对自己好一点 好好休息想帮助其他人等到你有能力(考上)了以后再想我们大多数人都是凡人 同时想完成自己目标又要帮助他人我觉得对很多人来说很难兼顾

我考试还考到提早交卷出来吐

饮料白马马力夯、吃维他命ｂ、叶黄素～考前考时吃巧克力

我是落榜两次才考上的，说真的没有落榜过的人真的很难体会那种自我否定的绝望感。我也不记得我怎的去平复心情的只能安慰自己说...再不振作，就要落榜第三次了考前我都是尽量保持作息正常、不熬夜、多运动(至少30分

建议适度休息＋吃营养品，压力太大可泡盆浴放松

户外走走，闻闻花香，听虫鸣鸟叫，晒晒太阳

钟)考试期间我都保持饮食清淡，身体好，体力精神都会好

白马马力夯是那种保特瓶装的６００cc的～可补水补ｂ群

1楼说的很中肯！！

尽量少量多餐..咖啡 茶类 糯米 刺激性的 都别吃

书是没有念完的一天的，大家也都一样，我也是读了后面忘了前面，有时也会失眠，感觉你心理压力太大了，适时深呼吸，或是找个舒压的方式，像我是看卡通XD 快走或散步也可以，我今年高普落榜，真的是落榜的人才能体会那种无力感，父母也会想心寒的话，不过负面情绪只要三秒钟就好，想想初衷，就有动力了！

固定运动，释放压力

加油 ~ 我会去庙走走 大庙唷~ 是有时候头会痛上一周然后~去庙走走~ 人多顶圣之地~站一站晃一晃 拜一拜 就好点运动很重要~ 如果真的很不爱的话~就洗澡前找网络上的间歇运动的影片跟著作 大概作三天就觉得精神有差~睡眠也深曾经还试过边骑室内车 边背书~ 因为脑袋小~很难塞东西~意外的觉得有用~所以真的念很久就起边走动~边背~

看你身体状况叙述觉得还是先顾好身体，身体舒服后，要读书也比较不会心有余而力不足。作息、饮食注意外，我也推荐如果心无法安定可以去拜拜，跟神明说说话。

顾自己吧

社工界哪有什么言论?主要是心理届吧

你先想想你考上对他们会有多少帮助 如果真的帮助很多 你现在坐在书桌前好好看书 就是在帮他们了先考虑自己有没有办法兼顾吧 没有的话 总是要做决定 简单说就是选边牺牲啦 别让自己两头烧 烧尽了却什么都没有 更糟

老虎牙子能补充氧保持头脑清醒，也可以吃鱼油保护头脑