楼主:
apdt (洛尼)
2015-10-05 14:39:03最近天气变的微凉微凉
每次念到下午就超容易精神不济的
然后读书效率也连带变差
想问有什么东西吃了可以比较有精神?
另外咖啡我以前喝过会心悸 是因为不常喝才这样吗?
累了就趴睡个30~40分钟吧 醒来唸书也会有效率 不需要吃些提神的
作者:
Lumia625 (改拿Nexus 5X了)
2015-10-05 14:43:00你有没有运动习惯?没有的话请一定要运动 还有可以吃b群
作者:
blest98 (Moona)
2015-10-05 14:46:00运动囉
作者:
shawn81 (尚恩 ˙别 )
2015-10-05 14:53:00我认为增加效率最有效的方法就是出门读书不带手机。
作者:
jacksn (jacksn26★)
2015-10-05 14:55:00最近明明就超热= =
作者:
vamyhun (YC)
2015-10-05 15:16:00超热啊这几天！原po你在哪个县市这么好还微凉
作者: newlives 2015-10-05 15:18:00
就睡一觉睡饱了再继续拼呀~硬撑效果不会比较好喔
作者:
loveryoli (再败家就剁手指的亚亚)
2015-10-05 16:14:00不推荐饮用咖啡或是茶类 那都只是暂时的 长期下来还会更累 我自己是有在喝养参饮啦 满提神的而且也不会说到晚上睡不着
作者:
vogue08 (天然天蓝)
2015-10-05 16:16:00推荐不要带手机
作者:
oldra (oldra)
2015-10-05 19:13:00建议运动!! 运动后洗完澡，精神跟早上一样好
作者:
Orilla 2015-10-05 20:46:00尻枪
作者:
eo32 (EO)
2015-10-05 20:50:00累了就小睡一下下，不要硬撑，只会反效果，适当运动！
作者:
neo307 (尼欧熊)
2015-10-05 23:36:00远离3c
作者:
loveryoli (再败家就剁手指的亚亚)
2015-10-06 11:36:00我是买白兰氏的养参饮一天一罐来调养身体 像原PO要长期奋斗的话 也不建议单靠喝咖啡提神 不过最重要的还是要饮食均衡跟运动啦～
作者: milky1028 (牛奶) 2015-10-06 15:44:00
累了就睡觉吧 下午通常这样
白兰氏+1 我每天早上都喝一罐养参饮 念书念到下午精神还是很好 不会想打瞌睡