可能因为好几个月都在近距离看书 ，
发现现在抬头看稍远点的地方就觉得模胡 …都要等段时间眼睛才能调好焦距
想当初我可是从小到大视力都在1以上～
最近却觉得眼睛好酸好累好干 …
只要不是看眼前的书 ，都下意识会皱眉头对焦…旁人看可能会觉得我在不爽什么吧囧
最近有开始吃B群和喝枸杞水 …
但还是觉得眼睛累酸又干到快瞎了的感觉 …
大家有什么保健眼睛的方法吗？
若有助眠方法也可以推荐下
我每天大概都要花快一个钟头入睡…
眼睛酸到不行 ，但躺下来脑却还蛮清醒而且一堆东西的感觉 ，然后又会一直作梦 ，隔天起来还是好累 ，好像没睡一样…
唉

每30分钟休息5分钟

可能是干眼症，可以点没防腐剂的人工泪液

快要近视了 我前年也是这样 但没有保养 最后得到近视了

食疗的话和胡萝卜素或叶黄素的食物会有帮助

可能是干眼 去看医生会开人工泪液 b12或是散瞳

多休息真的很重要 :)

我去年也这样 ，吓的我赶快去看眼科 ，但测出来视力还是1.2 ，医生说是眼睛太累要休息然后只开了似乎是营养成分的眼药水 ，点完还是无感…而且现在考前时刻也实在无法让眼睛休息～但我礼拜一还是再去看眼科好了

你需要固定去运动吧 整天坐着读书脑子会钝钝的眼睛也会容易疲劳

前几天晚上有去小学跑步 ，跑四圈就喘到不行 ，然后之后晚上又开始下雨只好暂停跑步…谢谢大家建议～我小时候觉得带眼镜的人推眼镜的动作都好有学问的感觉 …但现在真的很～～～不想近视！

我跟原po状况一样，我从小也是读书写考卷后看东西都会糊糊，但睡过一觉状况就会没了。去给医生看也是视力正常也是开个眼药水让我回家点没告诉我病症只是最近状况越来越严重了，糊到瞇眼也无法对焦了XD

跟原po一样 医生说没近视的人长时间看书较吃亏 可定时去外面看一下远方或做眼球运动 睡前热敷 跟医生拿保养的眼药水或人工泪液

可吃叶黄素或山桑子 我觉得有效^^

赶快考上啊，可以休息一辈子