"但学校就是不会教" -> 这和我们中文一样。“聊天”那种口语中文学校不教,考试不考"CNN、BBC也几乎不会出现" -> 新闻英文只是各类"语(/文)"体里头的一个而已。要生活化就找生活化题材的材料"时事、电影、音乐这些我都有在注意" -> 所以你的接触量/频率/总时数还不够。这是要以"年"为单位来算的"被丢到"一整群"母语人士的场合" -> 当场现学现卖也是一个方法
https://youtu.be/ZgHqeOrW4_I 你自己的兴趣是什么?从相关题材的各类媒体材料去找小说里头的对话是用文字模拟口说/生活英文,所以这也可以考虑