想请教各位椎间盘突出的疑问
因本人10几年前23岁左右有发病过一次
当时是左脚有症状，不过可能是年轻恢复快
后续都零星感觉不适+大腿区域麻+脚板外侧麻
完全没影响到生活，就注意自己的坐姿跟起床
今年7月中突然又发生一次，但这次是右脚
疼痛状况没有消失得很快
毕竟是老了又很胖（35up)，很担心有什么后遗症
照了MRI，神经外科说4.5节严重压迫快达一半
截至今天做过西医复健/中医推拿/物理治疗师处置
大致上好了8成以上，只有小腿微紧+久坐腰有点沈闷
另外右臀右腿会感觉肿胀
目前持续每天早晚做McKenzie's exercise
加上西医牵引，偶尔给中医推推
复健科/复健师/中医师都说临床没大影响就好
但我心里一直担忧当初的MRI影像真的很严重
究竟我这样是运气好？
还是神经压迫本来就是不一定会反应出很严重的病症？
感谢大家

只要还能用,不见得多有感觉...-.-学习怎么跟身体相处像我心血管主动脉塞了90%,没运动用力啥,外观是看不太出来的不要再久坐了,跟复健师谈谈能做啥运动避免恶化

楼上的朋友，您的状况令人非常忧心，跟椎间盘突出病情是不一样等级的

冠状动脉塞90%...这个已经是可能随时心肌梗塞的情况....你神经压迫严重 就代表一旦恶化 可能会很严重阿复健无效 则考虑手术

谢谢楼上，这逻辑理解，只能小心维护跟持续强化

医生是暗示过我随时可能暴毙在找了2家医院检查,翻了一堆文章,看到几乎同龄人装支架死在医院的新闻,然后隔壁床的装一年回锅,行动不便,这次医生还不太敢装新的,体况有点问题,决定不做支架手术回家,过乖点,如果真要挂,心肌梗塞至少算可能死比较快的几种病之一

其实那么多人装支架 出重大并发症的机率客观看起来...应该也不算高 如果你不愿意赌一把真的只能祝好运QQ

去做增生疗法吧，强化腰椎周边韧带

装支架的技术我个人觉得已经蛮成熟了,解决血管堵塞的理论跟实际,个人觉得还有很大的发展空间拜读过一些可能非主流的处理方式后,觉得是有点希望的,但是不手术不用药,不代表容易达成如果能远离压力生活,原型食物全谷类蔬食,每天轻运动几小时,修习点瑜珈静坐啥?我想效果不会比装个支架差,可做不到,那一样要资源投入,也许比装支架多得多,还得放下很多东西原po方便的话也许先买个能戴的来的护腰啥?避免弯腰搬重物,久坐,找复健科谈谈做哪些运动锻炼可以减缓或避免椎间盘突出恶化骨头不太行,肌肉够力的话也可以分担点压力可以考虑爬行运动,暖身和收操还是要的,趴着走的动物,腰背问题似乎比站着走的人少的多,不要玩到很累,有动到就有差,蛇类似乎没听说过有椎间盘突出问题?长期不当的生活方式也许是许多疾病的原因,怎样做才是好些的,个人还在继续摸索中,希望来得及落个好死...:Q

谢谢您的建议，已规划相关训练，希望更有帮助