一般都是建议眼睛看半小时就要休息5分钟，最好能看向远方(大于六公尺))。
最近在执行时总有个疑问让我不确定该怎么做比较好。
我想请教的是，看向远方的时候，是放空随便看看就好吗？
比方说看向远方的山，山上有很多树，还有开一条路，看到这样就好？
还是说要看到某棵树有鸟巢，鸟巢里有嗷嗷待哺的幼鸟这种程度？
如果刚好看到飞机飞过去，目光追着飞机，
或是从大于三楼的高度往下看路上汽机车行驶，这样有放松效果吗？