很夸张，冬天一到手脚就超级冰冷
吃东西后好一点点，但很快又变冰
但我平常有在做核心运动、甩手
还是有这样的状况
请问该怎么改善？

核心运动->运动时血液留到核心肌肉，跟改善循环无关更何况你做的核心也不一定是对的(烟)要改善四肢冰冷~应该要做四肢的肌力~血才会流到四肢甩手~我不觉得是肌力训练~顶多说是高强度的关节活动我也遇过很多甩手~然后把手或肩膀弄伤的很多手脚冰冷跟体质有关,多热敷,四肢肌力如果都无效也会建议可以透过中医调理的方式

我也是不管怎么运动手还是会冷...