[闲聊] 体力状况很不好

楼主: kymco9999   2017-07-09 15:18:34
不知道是不是因为我长期吃药,而且又是精神方面的药物
长期以来都是睡不饱的状态,一般成年人睡6~8小时就足够
但我即便睡了8小时,起床半小时后又很会很想入睡
那种感觉似乎就是没睡到天亮,有时候试着读书但一直打盹,念不下去只好再上床小睡
感觉一天耗费不少时间在睡眠,虽然有定期在骑飞轮但对体力的改善似乎有限
每天硬著头皮读书读个2~3小时就会感到疲劳
当然记忆的量跟一般常人比差很多
有时候看完书几个小时后回想刚才上的竟然想不起来,上课内容都很零碎
为了让自己不再回床睡觉,都跑到外面有空调的地方读书
状况会稍微好一点,可能跟空气比较流通有关吧,但整体状况还是很差
虽然今年考试并没有上榜,但我想就算上榜,依照这种精神状态上班起来也很痛苦
这种生活没品质的日子撑了好几年,才25岁而已
但几年前抽血检查肝肾也没有异常,也不知道问题出在哪里
这种体力状况又找不出原因让人很苦恼
作者: sshain (飞飞)   2017-07-09 15:32:00
吃精神科的药自然体力、专注力都会变差 我是某一天不小心忘了吃药 那天体力超好、专注力超好 但没有鼓励你不吃药喔
作者: bengowa (几百亿)   2017-07-09 17:47:00
有办法运动吗? 维持运动可以增强改进吧
作者: luckystar777 (曾經的曾經)   2017-07-10 01:49:00
你去领慢笺的时候问药师有什么可以改善的保健品吧
作者: Vataeli   2017-07-10 08:32:00
建议每天搭配运动,会有改善
作者: WSzc (WSzc)   2017-07-10 23:06:00
我是靠咖啡 没喝咖啡工作都会打瞌睡
作者: sampsonhugh (夏)   2017-09-30 14:47:00
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