如题
小弟最近和亲友买了安丽的保健食品
有讲述三餐该如何食用
但是小弟回家看标示
以及对照上网查之后
发现和亲友讲述的不符合
例如高效B群 瓶罐上是建议一天使用一颗
但亲友是说一天要吃3次 一次一颗
落差就3倍了
又好比高效蛋白素 亲友也是建议早晚各50克，也比标示推荐的每日使用量多很多
怕没照他说的吃了效果不明显
又怕照他说的却对身体造成负担
请问我该相信自己查的资料，还是亲友
注：他本身也有使用安丽，体态外貌确实是变好了