第几天了\(‵▽′)>:161，60.6kg
早午餐： 生菜燻鲑鱼沙拉 水煮蛋 面包半个 柳橙咖啡 蛋糕1/2片 奶油饼一个
下午：豆浆半杯,炸虾两条 米果
晚餐:菜脯饼一包 肉片 生菜沙拉 银耳汤 蛋糕1/2
总热量大约1600大卡
运动:瑜珈课一小时
喝水量:
今天的心情:
昨天慢跑完跟前天瑜珈课的酸痛还没完全恢复
早上犹豫要不要再去上瑜珈课
但因为今天的老师是我很喜欢的老师就还是去了
坚持去上课真的没后悔
运动完整个舒畅～