第几天了\(‵▽′)>:25 46.2 24
早餐:
豆浆松饼1.5片250
（粉调太少，另一面是空的）
豆浆200cc110
芭乐60
热红茶0
https://i.imgur.com/fX5KtXl.jpg
午餐:
咖哩蔬菜炒饭350
（高丽菜/青龙/豆子/饭半碗/咖哩粉）
葱鸡汤300
（鸡腿煎完有把油倒掉&去皮吃）
https://i.imgur.com/zfLeyAB.jpg
晚餐:
稀饭140
波菜50
蒸蛋50
味增炒猪肉片200
https://i.imgur.com/g9ygz6Y.jpg
宵夜:
草莓蛋糕半个160
https://i.imgur.com/FgyVYs0.jpg
总热量:1670
运动:有氧30分钟
喝水量:1600
今天的心情:
过敏好像稍稍停歇
抗组织胺停了十来天
偶尔会冒几颗小疹子
尚可接受
但去年也是这个时间比较稳定
稳定后欢欣鼓舞的大吃大喝后又再度复发
感觉不能松懈啊
反正为了健康也为了好身形
饮食控制跟运动也是得继续下去
就这样吧