今天仍然在努力适应减药，比较不好的是睡眠变得断断续续的，时睡时醒，比较好的是我早
上努力爬起来，是起的了床的，而且精神好到可以骑车去医院看医生。
早餐吃洪瑞珍三明治跟纯吃茶无糖绿茶小罐，我不敢喝大罐我怕影响晚上入睡。
起床后我去晒了太阳25分钟，边吃早餐边在阳台晒太阳，还有边晒太阳边复习60个单字。
看了一下看诊进度我已经过号了！？匆忙的骑机车出门去医院报到。
我到了医院以后感觉等了有7,8个病患才轮到我看诊，医生说看核磁共振的报告，我的肩膀
破了一个大洞（肩膀骨刺划破切断肌腱韧带）需要动手术做修补还有磨掉骨刺。
了解了一下手术内容医药费用住院费用要住几天，就安排了入院日期跟手术日期。
中午跟男友一起用餐，男友说要帮我出一半的医药费，我很感谢他。
男友说他工地的监造因为退化性关节炎离职了……
我跟男友都有关节退化，殷鉴不远啊～
中午吃巧克力吐司跟明太子法棍跟小杯洛神花茶。
我在医院绕圈圈加上回家在房间绕圈圈走了6000多步，本日运动达标。
我回家路上顺便帮忙买沙拉跟无糖高纤豆浆当晚餐，还有帮忙男友买坚果当作他的早餐。
我考虑要不要买大桶坚果比较划算？
我其实蛮害怕动手术的，怕的要死QQ等男友回家我要跟他哭诉……
男友之前都吃垃圾食物什么饼干当早餐，最近跟我说他中午都会觉得很累很想睡，于是我开
始帮他买坚果当他的早餐，他后来中午就还好不会那么疲倦想睡觉了。
感谢我！！
我等等要来做光的课程静心冥想行星二第9天。
感谢我早上有喝绿茶，让我下午仍然保持有精神。
不像我昨天白天几乎都在昏睡疲倦！！
我也打算做srt准备工作，做完自己的，我要做男友的。
祈祷今天好睡，我也该向chatGPT回报进度了。