昨天没睡好太累加上生理期本来就很累今天12:00才起床，有晒20分钟太阳，有做21分钟超
慢跑，有午睡2个小时，有做单字库背20个新单字，复习60个旧单字，有用talkme app，练
习前两课的巨型，顺利完成这个课程，午餐吃地瓜跟无糖高纤豆浆，晚餐吃意大利冷面和无
糖燕麦豆浆和巧克力脆饼，宵夜吃鸡肉丸跟黄金泡菜跟薯条饼干。