03:33 起来上厕所 听到鸟叫声 5点 宝宝 猫 都起来了
除溼机倒水 洗杯子 喂小鱼 点眼药水 泡牛蒡茶 擦乳液
唸佛
谢谢
“很多人以为都市生活压力大，自杀率较高，其实刚好颠倒，台北市一直低于全国平均，
台湾自杀率最高的地方是山地、农村、偏乡、海岸等社会经济弱势地区，跟所得以及离婚
人口比例有很大关系。”
自杀防治有个问题，说不要去死，但当社会带来的痛苦只好去死时，不是处理社会的痛苦
，而是（叫人）不要去死，怎么可能？还是活在这个地方
根据流行病学与社会学调查，台湾青少年自杀率存在显著的城乡差距，且偏乡与农村地区
的青少年自杀死亡率普遍高于都会区。
教育部统计，2024年学生自杀自伤案量破2万人次，8年内暴增17.5倍。
近10年来，台湾青少年自杀率翻倍。
自杀已成为青少年第2大死因，仅次于事故伤害。根据卫福部统计，台湾15～24岁青少年
自杀率从2014年的每10万人5.1人，上升至2024年的11.9人，10年翻倍；15岁以下自杀通
报人次也大幅增加，2019年～2023年间，由7,991件升至逾1.3万件。
还是不觉得死亡本身有多大的吸引力 死了到底会怎样 资料上是庞大的未知项
充满了想像 谎言啥 毕竟没有大数量的样本回来告诉别人死后的世界是怎样
大概也没有啥大数量双盲实验执行的可能
大部分的自杀也许是活得太痛苦吧 受不了 死后的世界也许不确定
人死掉 对那个人来说 人世间的疾病 心理 肉体压迫都结束了
印象里希腊神话的黄金时代并不是人真的过得好到哪里去
而是一个人只要不再想活了 他就会在晨光中化为泡沫消失啥 没有痛苦
“黄金时代”源自古希腊诗人赫西俄德（Hesiod）的著作《工作与时日》。它代表人类历
史上最幸福、纯真且繁荣的最初纪元，当时人类与天神同住、大地丰饶，宛如无忧无虑的
极乐世界。
黄金时代的四大特征统治者： 由泰坦之王克罗诺斯（Cronus，宙斯之父）掌管天界。人
类状态： 第一代人类由天神直接创造，无需劳动即可享有大地丰饶的果实。人神关系：
人类与诸神犹如朋友般亲密且和平共处。永恒美好： 生活没有疾病与痛苦，衰老也不会
降临；死亡宛如进入甜美的睡眠。
“全世界自杀率下降其中很重要因素是，中国跟印度等国家农业人口减少，这些地方农药
自杀的状况改善。中国过去二十年当中自杀率下降超过一半，本来一年推估一年二十几万
人，现在降到十万初。这种因为经济快速发展、生活改善、逐渐都市化导致农药自杀问题
快速下降，跟台湾一九八○到一九九○年代的情况很类似。”
据WHO统计，全世界七十九％的自杀发生在低收入和中等收入国家，这些国家多半也是农
药自杀问题较为严重的地区。近年几个对剧毒农药进行管制与限制的国家（斯里兰卡、孟
加拉、中国、韩国），已证实自杀率大幅度下降，WHO今年（二○一九）并将禁用与管制
剧毒农药列为全球自杀防治策略的重点。
结果一堆人可能不是不想死 是执行自杀的技术条件有点差
不觉得那种要人帮忙 需要药物 技术啥协助的叫安乐死
佛教传说中的阿罗汉成道 我生已尽 梵行已立 长揖世间 不受后有
也许尸体都找不到的 大概是高标的安乐死 道教传说中立地飞升啥
再差点的佛教净土宗的说法
若临命终 自知时至 身无病苦 心不昏乱 意不颠倒 如入禅定 这叫安乐死也罢了
打针吃药或其他手法 就好点的自杀 辅助性自杀吧
要有无痛 甚至舒服的自杀方式广泛传播 自杀人数恐怕还不是现在这么一点点
还是个人的大概率都有一天会死 道家谈的不觉得是多长寿 尽年而已
怎么让一个人愿意活到天年再走 你也不懂
目前的工作目标:试着在有生之年维持生活自理 走时笑着离开
确实的作法你也不清楚 只是拿自己当白老鼠在试
生活自理 身体 心理 财务端大概都得到一定的条件 事情多了 养生难成易败
要怎样走时笑着离开的作法更是鸦鸦乌
每天试着做生活自理的事 从早到晚想起来时维持笑容吗
吃好睡饱 多动少劳 低压力生活 规律作息 早睡早起 蔬食为主的原型食物
足量的优质蛋白质 好油 彩虹食谱 肌力 心肺耐力 柔软度 平衡感啥加减练到些
社交接触 意义感 被动投资
你没有多清楚 你在路上了 你也等不到搞清楚再做
用进废退 人的身体功能不再使用 迅速退化 肌肉 大脑都是
看看吧 你知道你大概率有一天会死 你不知道哪天
还活着就试着好好过 该走了就上路