昨天终于睡得好多了，感谢高我给我的建议：〔享受睡觉〕、〔有条理的思考〕
尤其是有条理的思考让我从莫名的恐慌当中冷静清醒过来。
今天一起床就做了srt准备工作，接着去帮男友的汽车钥匙换电池，换完去早午餐餐厅等男
友一起用餐，中午吃了巧克力吐司、起司蛋饼跟冰无糖麦茶，回家路上买了一瓶有糖的奶茶
，跟晚餐要吃的沙拉和无糖高纤豆浆，以及去邮局领包裹，回家以后看梦魇绝镇边追剧边超
慢跑30分钟。
WOW本周第二次30分钟超慢跑我好开心啊，虽然说我跑到20分的时候有够想放弃的啦，我真
的很懒惰运动啦，可是我努力坚持下去了，不错吧？我真棒！
我要来做光的课程静心冥想行星二紫水晶之光第三天了，我把我的恐惧丢到紫水晶之光里做
清理了，做完以后觉得自己内在品质特别的宁静平静。
我要来去尿尿，希望第三次的超慢跑可以在礼拜五完成。