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20分钟搞懂《阿含经》，佛教最原版的教材里到底说了什么？学佛之人为什么必须要读懂
四部《阿含经》？佛教大小乘的分歧究竟从何而来？《阿含经》的开示到底究竟不究竟？
｜古灵精怪我老秦
这是一期能帮您快速了解佛教最原始经典《阿含经》的视频。这部原版佛陀语录从何而来
？里面写了些什么东西？为什么后来很多佛教信徒认为这部经太初级、不够究竟？为什么
另一些佛教徒却对这部经书推崇有加？佛教的第一次大集结上到底发生了什么？佛教部派
之争的缘起又是什么？看完这期20分钟的节目，您心里就有数了！
密富禅贫方便净，唯识耐烦嘉祥空；传统华严修身律，义理组织天台宗。
修密宗，本身要富有、富贵，因为密宗讲究供养，讲究坛场，讲究豪华庄严。密宗修行要
先修“四加行”，四加行没有圆满，就不够资格修行密宗法门，四加行的修行，要拜十万
个大礼拜、持十万遍咒语等，尤其是要有十万次的供养，这真是不容易啊！
参禅则简单多了，树下、林边、洞窟、海边，家里的椅子上、凳子上、地板上、床上都可
以打坐。参禅主要是内观、明心见性。
净土法门的修行是最方便的，如唐朝诗人白居易也是个念佛的修行人，他有一首诗偈形容
得很好：“余年近七十，不复事吟哦；看经费眼力，作福畏奔波。何以慰心眼？一句阿弥
陀；早也阿弥陀，晚也阿弥陀。纵饶忙似箭，不离阿弥陀；达人应笑我，多却阿弥陀。达
又作么生？不达又如何？普劝法界众，同念阿弥陀。”
念佛是最方便的修行。二六时中，好比炒菜、煮饭、洗衣都能念；不一定要出家，不一定
要素食，不分地方、不分国界都可以念；甚至上个净房也能默念佛号；睡觉也可以念阿弥
陀佛，就像催眠曲，可以念到睡着。当然，念佛要认真地念，音声要念好，念的很热、很
熟、很真，才有力量。
唯识学的名相、比喻很多，因此学习唯识需要耐烦。其实，唯识宗的名相通达基本佛法，
了解之后，再学其他的佛经就容易多了。唯识学就像天文学，是一门高深的学问，要有老
师指导。中国大陆早期所办的佛学院，都是唯识学院，以唯识的教学为主，因为只要通达
唯识，其他就能通了。
嘉祥大师是三论宗创宗祖师，所以被尊称为嘉祥大师。三论宗是空宗，唯识宗是有宗。其
实空有不二，有的未必有，空也未必空，空即是有，有即是空，就等于《般若心经》说的
：“色即是空，空即是色。”我觉得，除了修行以外，现代人倘若有意编佛教的义理教材
，唯识和三论倒是很合乎现代，唯识等于是心理学，三论宗虽不是物理学，但对宇宙人生
的解释有很高的境界。
华严宗是中国传统的文化、中国传统的佛法，也是过去中国寺院最崇拜的。主要有十法界
、四悉檀的修行。《华严经》是经中之王，版本上有《八十华严》、《六十华严》、《四
十华严》的不同。以《八十华严》来说，一天读一卷，总共八十卷，也要三个月才能把它
读完。初读的人，或许一个小时读一卷也不容易，甚至就是读完了，还是不懂经意。不过
慢慢地欣赏，读了几遍以后，就能领略华藏世界重重无尽、广大无边的精神意涵。
天台宗将佛法义理有系统地予以组织，比如分“五乘佛法”，有人乘、天乘、声闻缘觉乘
、菩萨乘、佛乘。五乘佛法也能概括世间上各种宗教的层次。儒家提倡三纲五常、四维八
德，好比是佛教的三皈五戒，因此订为人乘的佛教；基督教的博爱及十诫，好比是佛教的
慈悲与十善，因而订为天乘的佛教；中国老庄思想主张清静无为，好比是佛教的出世思想
，就订为声闻、缘觉乘的佛教。佛教最重要的是大乘菩萨道。所谓“菩萨道”，要有入世
的、人天的精神，及出世的、声闻缘觉的思想，要发菩提心，自利利他、自觉觉人、自度
度人。
修行不一定要以哪一个宗派做为入门，有的人从怀疑入门、有的人从信仰入门、有的人从
行善入门；有的人在世间上拥有丰富的经验、阅历，受过很多的苦难，最后在苦难中找到
修行的入门。一切都是有因缘的。
有的人喜欢比较哪一个修行法门最好，其实不一定，就好比大学学科里有物理学、化学、
医学、文学。哪一个学科好？不一定，而是在于你的因缘、你的兴趣、最契合你的研究。
有的人参禅，就说参禅好、念佛不好。问他为什么？他说：“参禅比较好，有思想、高级
，靠自力修。”但是有的人认为念佛靠自己，靠不住，最好是靠佛力、靠他力。自古以来
，禅、净的修行都是一样的，不一样是因为修行人的立场不同。不用纷争！禅净共修最好
。
一个人不可能弄懂世间上所有的东西，总要一门深入，要有选择性。
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你需要啥究竟的教法吗 你现在日子过得怎样
全无能力者，当服一人之务，造一人之福。
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锻炼是需要的 但不觉得需要搞到多大的肌肉 物壮则老 不道早已
最低要求的训练强度次数在哪里 很有得谈
习惯致富：成为有钱人，你不需要富爸爸，只需要富习惯
有钱人对金钱的想法和一般人有何不同？
　　●有钱人想着拿钱去投资／一般人想着如何花钱
　　●有钱人想着用钱赚更多钱／一般人担心钱会花光
　　●有钱人工作是为了满足自我／一般人工作是为了赚钱
　　●有钱人拥抱改变／一般人害怕改变
　　●有钱人相信富有是应得的／一般人相信有钱人运气好
　　●有钱人知道智商和致富无关／一般人认为好的教育和聪明能够致富
　　●有钱人知道可以利用别人的钱致富／一般人相信有钱才能赚钱
　　●有钱人教子女如何富有／一般人教子女如何存活
如果你的想法和一般人相同，该改变了！就从培养好习惯开始：
　　●每天阅读30分钟
　　●每天运动30分钟
　　●每天专注于梦想和目标
　　●存下收入的10%
　　●永不放弃自己的梦想
少看短视频
大概没需要功能多好的电脑 但是需要安静点的
4点半猫起来
05:06 宝宝起来
猫要一把青菜 猫要拿挂号信 猫说如果是要退还猫爸爸溢领退休俸的 汇钱过去
05:31 猫出门回娘家
倒除溼机水 喂小鱼 擦乳液 洗蓝莓
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昔之善战者，先为不可胜，以待敌之可胜，不可胜在己，可胜在敌。故善战者，能为不可
胜，不能使敌必可胜。故曰：胜可知，而不可为。
见胜，不过众人之所知，非善之善者也。战胜，而天下曰善，非善之善者也。故举秋毫，
不为多力；见日月，不为明目；闻雷霆，不为聪耳。古之善战者，胜于易胜者；故善战者
之胜也，无智名，无勇功。故其战胜不忒，不忒者，其措必胜，胜已败者也。故善战者，
立于不败之地，而不失敌之败也。是故胜兵先胜，而后求战；败兵先战，而后求胜。
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00:00 开场
02:38 血脂药会引发长期背痛?
04:03 不必吃药 胆固醇超标元凶是它
06:35 按时服用三高药竟险洗肾 剧烈运动有可能造成胆固醇升高
09:35 控制好三高仍洗肾 因忽略这事! 走到肾衰竭流程 血糖已经不是大问题
12:10 错怪肥肉会增加胆固醇?
14:10自备容器装食物 吃的更安心
15:23 注意!只有这两种坏胆固醇才危险
16:43 只吃3种食物成功击退sdLDL 半碗燕麦 别吃粉 半颗酪梨 6颗开心果
17:13 从健检报告中揪出坏胆固醇
18:53 不吃药吃这些就可以降血脂 乌龙茶 可可 越橘 全谷物 蓝莓
23:45 糖尿病可以吃水果?吃对还控血糖 香蕉冷藏转抗性淀粉
32:39 吃重咸不会得高血压?
36:00 幕后花絮
胆固醇的角色比较像救护车 出事了就会高
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