南海古佛 降
二○二一年三月廿七日
岁次辛丑年二月十五日
诗曰：
少年转眼变蓑翁 嗟叹时人不悟空
顺逆穷通莫在意 飘零落叶去随风
圣示：吾今日降著：“远离烦恼的生活”
第三章 烦恼的种类
第八节 疑
一般人都常有一种通病，俗称“疑心病”。
总是怀疑这个、怀疑那个，这种人往往会偏执、
敏感，导致心情郁结，过著苦闷的日子。若归纳
起来，可分成二大类：一、怀疑自己，二，怀疑别人。兹分述如下：
一、怀疑自己
怀疑自己的人，主要原因是“自信不足”，
因此，事情尚未发生就已经神经兮兮，充满忧虑
或惶恐不安。
自信不足的人害怕面对问题，所以，学习面对问题，
培养解决问题的能力，待累积一定的经验后，就能展现自信，达成目标。
二、怀疑别人
疑心病重的人，对他人无意的一句话，或一
个动作，都会琢磨半天，思来想去。如果看见两个人在窃窃私语，
就会怀疑是不是在批评自己；
别人无意之中看了自己一眼，就会以为别人不怀好意；自己做错了事，
即使他人不知，也会怀疑早已东窗事发，而惴惴不安。所以，经常感到
心慌、孤独、焦虑。
昔时，孔子在陈国和蔡国之间受困缺粮，饭菜全无，七天粒米未进。
子贡则自告奋勇带着些许财物冲出包围，向附近的农民买了一石米回来，众人
见了十分惊喜，孔子也立马令颜回和仲由二人在土屋下做饭。
米饭快熟之时，房梁上的一块烟灰掉落到锅里。
颜回生怕弄污了一锅好饭，赶忙把弄污的饭粒抓了出来，但又觉得弃之可惜，
留给别人吃也不卫生，于是就自己将那几粒米饭吃了下去。
米饭煮熟后，颜回恭请孔子吃饭。孔子假装没有看见刚才的事，起身说：
“我刚才梦见了祖先，这饭很干净，我先将它祭过祖先再吃吧！”
因为，依照习俗，食用过的饭是不能祭奠的，
否则就是对先人不尊重。因此，颜回急忙说道：“不行啊！刚才煮饭时，
有块烟灰掉进了锅里，弄脏米饭，我不希望丢掉而浪费，所以就抓起来吃掉了。”
孔子听完不禁叹息，对弟子们说：“人本来应该相信自己的眼睛，
但即便是眼睛看到的也未必可信。人本来是依靠自己的心，可是有时连自己的心也依
靠不住。你们要记住，了解一个人是多么不容易呀！”
孔子告诉弟子，眼睛看到的都不一定是真实的，
更何况是耳朵听到的？他人转述的？那就更不可靠了。
不过，要改善疑心的毛病，也是有方法的，例如：
一、培养智慧
有疑心病的人心性敏感、自尊心强，但是这种自
尊心的产生，往往是强烈“我见”所造成。所以，透过禅坐、禅修可以降低
“我见”的偏执，减少心中的妄念，促进心灵的平静和增强自信心，这些都有助于
战胜疑心病。
二、接受不完美的自己
勇敢面对现实，接受不完美的自己，才能获得人生自在。
此外，也要适时对自己宽容，才不会让自己绷得太紧。
三、学习面对问题
实际面对问题后，就会发现事情并没有想像中的困难，压力与困境也会
渐渐消失，而逃避问题只会让问题变得更严重。
四、虚心学习
没有人天生是赢家，赢家的身手需要靠磨练、充实，因此，凡事做
“最好的准备”，就不会患得患失，忐忑难安。
五、多赞美别人
多随喜、赞美别人，别人也会常随喜、赞美你，
互利互惠。
六、持戒
在家人能持守好五戒，内心就会坦荡磊落，因此
，不会忧惧他人的评论或闲言闲语，而轻安自在。
出自 虚原堂 远离烦恼的生活
“生活感悟”
1.
家中蚂蚁肆虐：可以去超商零钱捐回向功德给蚂蚁(ants)回归本位，勿再干扰。
ps.如果能够以捐献庙堂功德回向则更佳。
2.
尽量不要把自己的心理创伤公诸于世！因为你不知道别人给你的，是云南白药，还是
辣椒盐巴。
from〔善书〕
3.
观世音菩萨所说第二、三点，遇到关卡时，退一步则明哲保身，进一步则心能转境，
进退之间如同魔兽信长12.1C，会战时你先等对手阵营把大招放完，你再击鼓迎之，
则可立于不败之地。