今天看到一则美国学者霍华德詹森从1988年的博士论文“幸福感取决于什么?”后，时隔
20多年对同一批人所做的两次问卷结果，证明了一个“真理”：所有靠外在物质支撑的幸
福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心
愉悦，才是幸福的真正源泉。
詹森在第一次历时两个多月努力，最终收回5200余张有效问卷。经过统计，仅仅只有
121 人认为自己“非常幸福”。接着詹森对这 121 人再做了详细的调查分析。其中50 人
是这座城市的“成功”人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。另外71人包含普通的
家庭主妇、卖菜的农民，公司里的小职员，甚至还有领取救济金的流浪汉。这些职业平凡
、生涯黯淡的人虽然职业多样、性格迥异，但是有一个共同点就是他们都对“物质”没有
太多的要求。他们平淡自守、安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。于是，詹森得出
了这样总结，这个世界上有两种人最幸福：一种是“淡泊宁静”的“平凡”人，一种是
“功成名就”的“杰出”者。“平凡”人可以通过修炼内心、减少欲望来获得幸福；“杰
出”者则可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而获得更高层次的幸福。
20多年后詹森再度找出这121名受访者资料，经过3个多月的努力，当年71 名平凡者，除
了两人去世以外，共收回69 份调查表。多年来这些人的生活发生了许多变化，有的已经
跻身于成功人士的行列，有的一直过著平凡的日子，也有些人由于疾病和意外，生活十分
拮据。但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。而那 50 名成功者的选项，
却发生了巨大的变化。仅有 9 人事业一帆风顺，仍然坚持当年“非常幸福”的选择。23
人选择了“一般”， 16 人因为事业受挫、破产或降职，选择了“痛苦”，另有 2 人选
择了“非常痛苦”。
这样的结果令詹森陷入沉思，两周后詹森以《 幸福的密码 》为题在《 华盛顿邮报 》上
发表了一篇文章总结说：所有靠外在物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离
去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。霍华德詹
森可谓“破译”了幸福密码!
这样的结果和太阳盛德导师在“超码系统”对于“幸福”的诠释，完全一致。可见缔造“
幸福”的真理就是由内在寻求心灵的安定，并从中获得稳定的力量，面对生活中的各种情
境而能处之泰然不觉得苦；甚至因为懂得感恩，可以在爱的氛围中处理各种人事物而能顺
利面对生活，任何一点的小确幸都觉得蒙天地照看，而幸福满溢。
11/14“每日感恩小记”第33轮03日
5. 每次去银行办事，因为前台服务人员短缺，总要排队很久。感恩今天竟然完全不用
等待立即可以完成各项汇款和支付。
6. 感恩佩珊分享她不慎摔倒造成脸部、手部及胸腔部分的擦伤疼痛状况，以及她摔倒
瞬间的心念和检查嘴唇、鼻子及手部的动作，在在体验到“臣服”的重要性。这句话对以
媛产生很大的震撼，因为珮珊对于导师、天地和超码的臣服，使她重罪轻受。
7. 感恩念恩在晨读会上的分享，提到与同事间有少许金钱差异，不符合当初共识下的
数字而产生心里的种种反应，最后以转念督促自己放下念头，不要因小钱而破坏了在修行
上的自我承诺。然而在做忏悔心法时，负能量反而提醒念恩自己念念为别人而省吃俭用，
从未对自己好过。即使是少许三五百元，都没有用在自己身上，仍然选择原谅对方。经过
忏悔转念后海阔天空，选择量大还是好过，但也要开始善待自己。
8. 感恩丽珠、玫嫣给大家每日功课，在照镜子时一定要对自己说“以媛我爱妳”。也
不忘每天感恩导师和周围亲近的家人、同事。常常知恩、感恩会产生神奇的化学变化，这
是以媛屡试不爽的经验。
赞幸福
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在爱中共振，在感恩中连结
打造精采生命，共创美好未来。