1点起床上厕所 猫闹钟响 猫起来 05:18听到小鸟叫声起来 宝宝起来上厕所
猫出门上班 宝宝起来
除溼机倒水 点眼药水 宝宝水壶装凉水 烧开水 倒牛奶 拿草莓布雪给宝宝 81.6kg
小腿擦七叶树凝胶 背有点痒的地方也擦 似乎比乳液跟芦荟凝胶都舒服
手机充电 按承山 血海 小腿腹偶尔还会痒 情况减轻
唸佛
谢谢
开始好好想下钱钱的事情? 在某件事上赚的了钱 对某件事可能有特别的认知
贷款本金缴了2/15吧 慢慢还
气象预报 25-30 30%降雨 晚 26-28 30%降雨 出门带雨具 多喝水
【睡眠健康 EP8】一到晚上就全身痒？可能是免疫系统在作怪 未来健康研究院
夜不宁 夜更痛 夜痒 夜尿 细胞时序 肥大细胞 组织胺调整
随遇而安 替天行道
有福之人 寡 寡欲 寡言 寡行 寡淡
最好的养生就是越懒越好#老祖宗的智慧 #养生之道 #养生知识?
运动和平均寿命的因果关系，目前医界仍未能完全厘清，但研究小组特别关注于需要社交
的运动往往能让余命更长这一点。
尧观乎华。华封人曰：“嘻！圣人！请祝圣人：使圣人寿。”尧曰：“辞。”“使圣人富
”。尧曰：“辞。”“使圣人多男子”。尧曰：“辞。”封人曰：“寿、富、多男子，人
之所欲也。女独不欲，何邪？”尧曰：“多男子则多惧，富则多事，寿则多辱。是三者，
非所以养德也，故辞。”封人曰：“始也我以女为圣人邪，今然君子也。天生万民，必授
之职，多男子而授之职，则何惧之有！富而使人分之，则何事之有！夫圣人鹑居而鷇食，
鸟行而无彰；天下有道则与物皆昌，天下无道则修德就闲；千岁厌世，去而上僊，乘彼白
云，至于帝乡。三患莫至，身常无殃，则何辱之有！” 显示整段
北市公共汽车爆随机攻击！母子遭44岁陌生女泼腐蚀液　7岁男童双眼受伤
全球最不健康饮料排行！可乐才排12 冠军竟是绿茶系列
第一名为含有人参的蜂蜜绿茶。
含糖量68克，含有高果糖玉米糖浆，与肥胖、胰岛素阻抗、脂肪肝等风险有关。
上海交大发现：动脉粥样斑块竟能完全消退！不过需满足6个条件！【安澜谈健康】
实验中12%患者有改善
研究机构：* 上海交通大学医学院附属瑞金医院
*研究对象：* 300多名中重度动脉粥样硬化患者
*为什么以前认为动脉粥样硬化不可逆？*
*技术限制：* 过去无法清晰观察到斑块的细微变化。
*生活方式干预不到位：* 多数人未能严格执行健康的生活方式。
条件1：低密度胆固醇（LDL）必须降到极致低*
条件2：每天坚持至少45分钟中等强度运动，雷打不动*
条件3：饮食控制必须严格，甚至“断舍离”*
条件4：睡眠质量必须良好，避免熬夜*
条件5：情绪管理必须严格，避免压力过大*
条件6：严格遵医嘱服药，一顿都不能落下*
其实不觉得是新东西 救命饮食谈的也是这个 甚至没有用药 就有可能逆转
问题是弄不出不容易生病的条件
说年轻医生暴毙啥 我不太相信他们不知道饮食不正常 高压生活 熬夜 不运动 久坐
有害身体健康 可出事的医生 生活上过的啥日子
还算有功能的活着能生活自理 试着过好些 少惹麻烦事
该上路你就走 人间不值得